Zinātne saka, ka būšana vienatnē nāk par labu jūsu garīgajai veselībai

Kad esat patiesi viens, varat izmantot iespēju labāk izprast sevi.

Jūs esat savs cilvēks, un jums ir jāmīl sevi, pirms sākat mīlēt citu cilvēku. (Avots: Getty/Thinkstock)

Tuvojoties Valentīna dienai, gaisā ir tikai mīlestība. Populārā kultūra ir likusi mums uzskatīt, ka mīlestība ir ārkārtīgi svarīga. Un, lai gan tā ir, arī nemīlēties vai nebūt attiecībās ir pareizi. Tāpēc, pirms sākat justies apgrūtinātam ar domu par mīlestības svinēšanu — jūtat nemieru, ka jums nav otras puses, ar ko to svinēt, — ziniet, ka vienatnē ir daudz priekšrocību garīgajai un fiziskajai veselībai, saka zinātne.

baltais ciedrs vs sarkanais ciedrs

Speciālisti saka, ka daži cilvēki baidās palikt vieni. Viņiem šķiet, ka tas ir sliktākais, kas ar viņiem var notikt. Tātad ideja būt kopā ar kādu sniedz viņiem atvieglojumu. Viņi pārlec no vienām attiecībām uz citām, jo ​​viņus saista sajūta, ka ir vēlami un saņem uzmanību. Tas ir neveselīgi, jo šajā procesā viņi var arī iemīlēties un pieķerties kādam, kas ir toksisks un tāpēc viņiem nav piemērots.

Tā vietā, lai satraukties par mīlestības dienu pavadīt vienatnē, pavadiet laiku ar sevi. (Avots: Getty/Thinkstock)

Šie cilvēki mēdz kļūt atkarīgi no saviem partneriem apstiprināšanai. Viņu novērtējums paaugstina viņu pašvērtību un pašcieņu. Ja jūs meklējat apstiprinājumu no ārpuses un nebarojat sevi ar to, jūs radāt bīstamu precedentu, saka zinātne. Ja, piemēram, attiecības pēkšņi beidzas, jūs pārtraucat saņemt šos apstiprinājumus. Tad tu sāc meklēt kādu, kas varētu aizstāt jūtas, tādējādi iestrēgstot apburtā lokā.

Taču eksperti saka, ka viss vēl nav zaudēts. Kad esat patiesi viens, varat izmantot iespēju apskaut sevi. Sākumā tas var būt grūti, bet galu galā jūs attīstīsit emocionālu neatkarību un stabilitāti. Jūs uzzināsit vairāk par sevi, kas, savukārt, palīdzēs jums atrast īsto cilvēku nākotnē.

Lai arī cik klišejiski tas nešķistu, tikai tad, kad patiesi saprotat sevi — savas vajadzības un cerības —, jūs saprotat citu personu un iemeslu, kādēļ viņi rīkojas tā, kā viņi rīkojas.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.