Bhumi Pednekar atklāj, ka viņai patīk ēst Tofu Isabgol Tikki. Vai esat kādreiz mēģinājuši?

Bhumi Pednekars sociālajos medijos rakstīja: 'Ēst veselīgi ir dzīvesveids, tā ir izvēle, nevis piespiešana, jo jūs esat tas, ko ēdat.'

Bhumi Pednekar nesen ieskatījās viņas veselīgajā dabbā. (Avots: bhumipednekar/Instagram, attēlu izstrādājis Gargi Singh)

Starp jaunākajām slavenībām, kas savā dabbā atklāj veselīgas receptes, ir Bhumi Pednekar. Aktrise sociālajos tīklos dalījās ar savas dabbas attēlu, baudot to, ko viņa sauca par pilnvērtīgu, zemu kaloriju un apmierinošu maltīti.

punduru mūžzaļie koki ēnā

The Bala aktrise atklāja, ka viņas dabba satur avokado un vistas salāti, mandeļu miltu roti, nedaudz vistas karija, samaisiet ceptas sēnes un tofu isabgol tikki.

Veselīga ēšana ir dzīvesveids, tā ir izvēle, nevis piespiešana, jo jūs esat tas, ko ēdat, viņa parakstīja attēlu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Bhumi (@bhumipednekar) 2020. gada 15. janvārī plkst. 5:22 PST

Agrāk slavenībām patīk Katrīna Kaifa un Sonali Bendre arī dalījās ar saviem iecienītākajiem veselīgajiem ēdieniem.

Mandeļu miltu ieguvumi veselībai

Veselīga alternatīva tradicionālajiem kviešu miltiem, mandeļu milti kas izgatavoti no maltām mandelēm, satur maz ogļhidrātu un ir bagāti ar E vitamīnu un antioksidantiem. Zināms, ka tas samazina sirds slimību risku, tajā ir arī magnijs, kas uzlabo cukura līmeni asinīs un pazemina asinsspiedienu.

dažādu veidu liepas

Tofu ieguvumi veselībai

Tofū vai sojas biezpiens ir bagāts ar olbaltumvielām un minerālvielām, ieskaitot dzelzi, magniju, mangānu, selēnu, dzelzi un fosforu. Ir zināms, ka tas samazina diabēta un hipertensijas risku, kā arī palīdz novērst dažus vēža veidus. Tas veicina svara zudumu un novērš agrīnu novecošanos.

Šeit ir recepte, ko varat izmēģināt avokado un vistas salātu pagatavošanai:

Varat arī izmēģināt šādu tofu tikki pagatavošanas recepti:

kāpurs zaļas melnas svītras dzelteni punktiņi