Kalcijs var nepalīdzēt svara zudumam pusaudžiem: pētījums

Pētījumā teikts, ka kalcijs pusaudžu svara zudumu neietekmē vai neietekmē.

Pretēji izplatītajiem uzskatiem, šķiet, ka kalcijs nepalīdz pusaudžiem zaudēt svaru, liecina jauns pētījums.

Pētījumā vairāk nekā 40 pusaudži ar lieko svaru tika sadalīti divās grupās un pēc tam nejauši tika iedalīti 1300 vai 650 miligramu kalcija dienā.

Tas nāca no kalcija piedevām vai tika paslēpts tādos pārtikas produktos kā saldēti šokolādes deserti, kas satur piena olbaltumvielas, taukus un minerālvielas (atšķirībā no pilnpiena).

kādas tur ogas

Trīs nedēļas abas grupas tika pakļautas vienai un tai pašai ierobežotai diētai - trīs ēdienreizes un divas uzkodas dienā. Abas grupas saņēma normālu pārtiku ar pietiekami daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un kaloriju, lai saglabātu savu svaru.

Pēc pārtraukuma grupas atsāka eksperimentu vēl trīs nedēļas, pusaudžiem otrajā posmā tika piešķirts cits kalcija uzņemšanas līmenis.

Galu galā pētnieki neatklāja atšķirības starp ķermeņa grupām un svaru starp abām grupām, kas liecina, ka kalcijs pusaudžu svara zudumu neietekmē vai neietekmē.

Pēdējo 10 gadu pētījumi lika saprast, ka kalcijs saistās ar taukiem un izvelk daļu tauku, lai jūs to neuzsūcētu. Fox News citēja līdzautoru Koniju Vēveru, Purdue universitātes uztura profesori.

?? Mēs parādījām, ka tas nenotika. ??

Viņi arī pārbaudīja pusaudžu izdalīto kalcija un tauku daudzumu un neatrada nekādas norādes, ka kalcijs varētu palīdzēt zaudēt svaru, saistoties ar taukiem zarnās un novēršot to uzsūkšanos.

Zemel ierosināja, ka secinājumi varētu būt atšķirīgi, jo pusaudžiem ir atšķirīgas uztura vajadzības nekā pieaugušajiem.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.