Populārākas Posts
Kardiologs sniedz padomus par sirds veselību sievietēm
“Svarīgākais, ko es saku savām pacientēm, ir saglabāt pēc iespējas labāku fizisko sagatavotību. Katrai sievietei savā dzīvesveidā jāiekļauj vingrinājumi,” sacīja daktere Karla Kurrelmeijere.
Kardiologs sievietēm piedāvājis dažus padomus, kā saglabāt savu sirdi veselu.
Dr Karla Kurrelmeyer no Methodist DeBakey Heart & Vascular Center Hjūstonā koncentrējas uz pētniecību un sieviešu ar sirds slimībām ārstēšanu.
Amerikas Sirds mēnesis, ko februārī atzina Amerikas Sirds asociācija, sniedz viņai iespēju plašākā mērogā dalīties ar sievietēm tajā, ko viņa dala ar saviem pacientiem visu gadu.
Vissvarīgākais, ko es saku savām pacientēm, ir palikt pēc iespējas fiziski labā formā. Katrai sievietei savā dzīvesveidā jāiekļauj vingrinājumi. Atrodiet kaut ko, kas jums patīk darīt, un dariet to regulāri un bieži, sacīja Kurrelmeijers.
Papildus vingrošanai ievērojiet Vidusjūras diētu, kurā ir daudz zivju un svaigu dārzeņu un maz apstrādātu ogļhidrātu.
Pārbaudiet holesterīna līmeni, īpaši, ja ģimenes anamnēzē ir sirds slimības vai insults. 20 gadu vecumā sievietes apmeklē savus OB/ginekologus, kuri veic asinsspiediena pārbaudes, badošanās lipīdu paneļus un cukura līmeni tukšā dūšā. Pat jaunām sievietēm vajadzētu pievērst uzmanību šiem skaitļiem un būt modrām, ja kāds ir ārpus diapazona. Ja šie skaitļi ir neparasti, tie norāda, ka jums ir risks saslimt ar sirds problēmām nākotnē.
Tie ir agrīni brīdinājuma signāli, kas, ja tie tiek koriģēti un ārstēti, var palīdzēt novērst sirds slimību attīstību. Bieži vien šos skaitļus var labot, mainot dzīvesveidu, tostarp uzlabojot diētu, vingrojot un zaudējot svaru. Ja šie pasākumi neizdodas, tos var viegli novērst ar medikamentiem.
Man patīk veikt sākotnējo, rūpīgu sirds pārbaudi 40 gadu vecumā, ja sievietei ir riska faktori vai sirds slimības ģimenes anamnēzē, vai 50 gadu vecumā, ja nav ģimenes vēstures vai riska faktoru. Es neiesaku veikt sirds skenēšanu līdz 55 gadu vecumam.
Sievietēm arī jāapzinās insults. Insulta profilakse ir ļoti līdzīga sirds slimību profilaksei. Ir pierādīts, ka asins šķidrinātāji un holesterīna zāles, ko sauc par statīniem, palīdz novērst sirdslēkmes un nepieciešamību pēc šuntēšanas un angioplastikas. Ir pierādīts, ka šīs pašas zāles samazina insulta biežumu.
kā izskatās buckeye
Sievietēm insults ir divreiz lielāks nekā vīriešiem. No otras puses, vīriešiem ir vairāk sirdslēkmes nekā sievietēm. Mēs nezinām, kāpēc, bet galu galā, visticamāk, viss ir viens un tas pats slimības process, un mēs pret viņiem izturamies līdzīgi. Insults var postoši ietekmēt ne tikai izdzīvojušo, bet arī visus, kas par viņu rūpējas. Tas ir vēl viens dramatisks iemesls rūpēties par sevi.
Metodistu DeBakey sirds un asinsvadu centrā Hjūstonā mēs esam uzsākuši vairākus klīniskos pētījumus, kuru mērķis ir pētīt jaunas ārstēšanas un diagnostikas metodes sieviešu sirds aprūpē. Viena pētījuma dati liecina, ka, ja jūs varat veikt slodzes skrejceliņa stresa testu, sirdsdarbības traucējumu iespējamība nākamo piecu gadu laikā patiešām ir diezgan zema.
Labā ziņa ir tā, ka sirds slimības var novērst. Jūsu rīcībā ir instrumenti. Izmantojiet tās priekšrocības, piebilda Kurrelmeijers.