Populārākas Posts
Kafija var palīdzēt pārvarēt depresiju: zinātnieki
Tie, kas dzer četras vai vairāk tases dienā, ir par piektdaļu mazāk pakļauti depresijai.
Tagad tas ir oficiāli: kafija jums ir laba, jo tās garastāvokļa uzlabošanas efekts varētu ilgt daudz ilgāk, nekā mēs domājam, teikts jaunā Hārvardas universitātes pētījumā.
Pētījumā, kurā salīdzināja kafijas uzņemšanu un depresijas risku gandrīz 51 000 sieviešu vecumā virs 10 gadiem, atklājās, ka tiem, kas dzer četras vai vairāk tases dienā, ir piektdaļa mazāk iespēju saslimt ar depresiju.
Un tie, kas dzer divas vai trīs tases dienā, samazina risku par 15 procentiem, atklāja pētījums, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā.
Lai gan pētījumā netika aplūkoti vīrieši, citi pētījumi jau ir atklājuši, ka tam ir līdzīga ietekme.
melnā un brūnā kāpurs indīgs
Hārvardas zinātnieki uzskata, ka kofeīns darbojas kā antidepresantu tabletes, pārtraucot noteiktu hormonu, piemēram, serotonīna, ražošanu.
Viņi arī teica, ka tas uzlabo mūsu labsajūtu un dod mums vairāk enerģijas ilgākā laika periodā.
Mūsu rezultāti apstiprina iespējamo kofeīna aizsargājošo iedarbību, galvenokārt no kafijas patēriņa, depresijas riskam. teica pētījuma autors Mišels Lūkass no Hārvardas Sabiedrības veselības skolas Bostonā.
kādai priedei ir mazi priežu čiekuri
Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šo konstatējumu un noteiktu, vai parastais kafijas patēriņš ar kofeīnu var veicināt depresijas profilaksi vai ārstēšanu. viņš pievienoja.
Pētnieki arī jautāja sievietēm, cik daudz tējas viņi dzēra, šokolādes tāfelītes, ko viņi ēda katru dienu, alkohola patēriņu un to, vai viņi vingro.
Tika konstatēts, ka kafijai bija visspēcīgākā ietekme uz depresijas mazināšanu, bet kofeīna šķirne vispār nedarbojās.
Zinātnieki domā, ka nākotnē kafiju varētu izmantot kā antidepresantu vai kā līdzekli depresijas novēršanai.
Pētnieki norādīja, ka kofeīnam ir plaši pazīstama psihostimulējoša iedarbība, tai skaitā paaugstinātas labklājības un enerģijas sajūtas.
mazi krūmi pilnai saulei
Pagājušajā gadā Somijā veiktā pētījumā atklājās, ka vīrieši, kuri dzēra vairāk nekā četras tases dienā, arī daudz retāk saslima ar depresiju.
Sievietēm ir daudz lielāka iespēja saslimt ar depresiju nekā vīriešiem, un skaitļi rāda, ka vienu no septiņiem tas ietekmēs kādā dzīves posmā.
Pagājušajā mēnesī vācu pētnieki apgalvoja, ka sievietes, salīdzinot ar pirms 40 gadiem, tagad cieš no depresijas divreiz biežāk, jo mēģina žonglēt ģimenes un karjeru.
Jau ir zināms, ka kafija var palīdzēt novērst dažādas slimības, tostarp prostatas vēzi, podagru un Alcheimera slimību, un pat var palielināt smadzeņu spēku.
cik daudz ir peoniju šķirņu
Bet tas nav pilnīgi izdevīgi. Pārāk daudz var arī paaugstināt asinsspiedienu un palielināt sirdsdarbības ātrumu, brīdināja pētnieki.
Un grūtniecēm ieteicams dzert ne vairāk kā divas tases dienā, lai samazinātu spontāno abortu iespējamību vai mazuļu nepietiekamu svaru.