Populārākas Posts
Diabēts: dzīvesveida slimība
Vienam no 8 pieaugušajiem Indijas ir vai ir augsts cukura diabēta risks.
Vienam no 8 pieaugušajiem Indijas ir vai ir augsts cukura diabēta risks. Saskaņā ar IDF Diabetes Atlas 4. izdevumu, Indijā ir otrs lielākais cilvēku ar diabētu skaits — 5 miljoni (50 miljoni) pieaugušo.
Turklāt 4 miljoniem (40 miljoniem) indiešu ir traucēta glikozes tolerance (IGT), kas nozīmē, ka viņiem ir augsts 2. tipa cukura diabēta attīstības risks.
Daži galvenie fakti par diabētu, kas uzsver diabēta nopietno ietekmi Indijā:
Dienvidāzijas etniskās piederības dēļ indiešiem ir ģenētiska nosliece uz diabētu. Tāpēc cilvēkus ar 2. tipa cukura diabētu nevajadzētu vainot viņu stāvoklī.
Diabēts indiešus skar desmit gadus agrāk nekā eiropiešus.
Cukura diabēta izplatība pilsētās ir divreiz lielāka nekā laukos
Ir arvien vairāk pierādījumu, kas liecina, ka diabēts un tā komplikācijas apdraud Indijas ekonomisko progresu un attīstību. Pasaules Veselības organizācija prognozē, ka diabēts un sirds un asinsvadu slimības izsūks Indijas ekonomiku par Rs. 100 000 kronu (23 miljardu ASV dolāru) katru gadu zaudētā nacionālā ienākuma līdz 2015. gadam,?? saka Dr Shaukat Sadikot, prezidents ?? Diabēts Indija un viceprezidents? Starptautiskā diabēta federācija.
zivju veidi ar attēliem un nosaukumiem
Dr Sadikot norāda, ka dažas vienkāršas dzīvesveida prakses var palīdzēt diabēta profilaksē.
Dzīvesveida loma
Pētījumi liecina, ka augsto saslimstību ar diabētu valstī galvenokārt izraisa mazkustīgs dzīvesveids, ierobežotas fiziskās aktivitātes, aptaukošanās, stress un neveselīga uztura lietošana. Lai gan pieaug trokšņa līmenis saistībā ar diabētu, tomēr izpratnes līmenis par pareizo dzīvesveida izvēli ir salīdzinoši zems. Diabēts ir nopietns dzīvesveida izaicinājums, un tam nepieciešama tūlītēja uzmanība. Tam ir jāveido izpratne par diabēta profilaksi un pārvaldību, kā arī jārada ekspertu risinājumi/produkti, ko var iekļaut personas ar diabētu dzīvesveidā.
Pareiza ēšana
Dzīvesveida pārvaldībai diabēta gadījumā ir jāietver regulāras fiziskās aktivitātes, disciplinēti medikamenti un sabalansēts uzturs, kurā jāiekļauj arī veselīgas uzkodas. Diētas izmaiņas dzīvesveidā jāsāk ar veselīgu uzturu, kas ir labi jāplāno. Labi sabalansētas ēdienreizes un regulāra mazāku porciju uzņemšana ar biežiem intervāliem ir būtiska diētas pārvaldīšanai, ja cilvēkam ir diabēts. Veselīgas uzkodas ir obligātas starp ēdienreizēm, lai palīdzētu uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
Bez cukura nepietiek
Diabēta slimniekiem draudzīgajai uzkodai ne tikai palīdz samazināt cukura patēriņu, bet arī jānodrošina, lai tās neradītu krasas cukura līmeņa svārstības asinīs. Diabēta slimniekiem draudzīgās uzkodas jāveido, paturot prātā tieši to pašu vajadzību, lai cilvēks ilgāk justos apmierināts un aktīvs. Indijā ir nepieciešami produkti, kas tiek radīti, paturot prātā cukura diabēta cilvēka uztura vajadzības un viņa garšas vajadzības.