Vienkāršs ārsta uzlaušana labākai gulēšanai kļūst vīrusu izraisīts

Ārsts atklāja, ka uzlaušana viņai ļoti palīdzēja

Ja daudzi cilvēki cenšas labi izgulēties, kurš gan nevēlas vienkāršu līdzekli pret to? Protams, ārsts TikTok izplatījās vīrusos, ierosinot vienkāršu uzlaušanu miega uzlabošanai.

balta pūciņa uz augu kātiem

Dr Jess Andrade, kurš saucas DoctorJessss, ieteica naktī gultā valkāt zeķes. Gatavojoties gulēt, viņa bieži valkā zeķes un atklāja, ka tas ir ļoti izdevīgi viņas miega režīmam The Neatkarīgs .

Skaidrojot zeķu nēsāšanas priekšrocības gultā, Dr Andrade citēja: „Zeķu valkāšana padara kājas siltas, un tas atver asinsvadus, kas atdzesē ķermeni.

Viņa piebilda: Ja ķermenis ir vēss, tas smadzenēm pasaka, ka ir pienācis laiks gulēt, tāpēc cilvēki, kas valkā zeķes, mēdz aizmigt ātrāk.

Ārsts paskaidroja, ka viņa nav izgudrojusi uzlaušanu, bet teica, ka tas radies no žurnālā publicētajiem pētījumiem Fiziskā uzvedība 2006. gadā, kurā tika pētīta temperatūras ietekme uz miega kvalitāti.

Tomēr daži TikTok lietotāji nebija pārliecināti. Es nevaru elpot, ja gultā valkāju zeķes, citēts viens. Savukārt daži citi teica, ka nevar darboties bez zeķēm.

Vai esat kādreiz mēģinājis šo uzlaušanu?

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.