Neiedvesmojieties no Bolivudas krāšņuma fitnesā: slavenību treneris Abbas Ali

Fitness ir zinātne. Veiciet izpēti pirms fitnesa režīma vai veselīga dzīvesveida uzsākšanas no fitnesa eksperta.

Ziniet savu ķermeni, ziniet savus fitnesa mērķus, veiciet izpēti, konsultējieties ar sporta uztura speciālistu un fitnesa treneri, kurš var jums palīdzēt par veselību un sniegumu. (Avots: faila fotoattēls)

Slavenību treneris Abbas Ali, kurš ir strādājis ar Bolivudas personībām Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha un Zareen Khan, cita starpā, saka, ka fitness nav trīs mēnešu tauku zaudēšanas pakete, bet gan dzīvesveids, un ir svarīgi saprast mērķi un iemeslu izvēlēties to kā daļu no savas dzīves, nevis izvēlēties to tikai tāpēc, ka daži aktieri to dara.

Iedvesmojieties no Bolivudas krāšņuma fitnesa jomā. Ja vēlaties būt fiziski vesels un veselīgs, vispirms uzziniet iemeslu un mērķi izvēlēties fitnesu kā dzīvesveidu, Ali e -pasta intervijā sacīja IANS.

maza melna vabole gultā

Mūsdienās mūsu prāts vada citu dzīvi, un mūsu ķermenis iet citā virzienā. Fitness nav trīs mēnešu tauku zaudēšanas komplekts, tas ir dzīvesveids. mums ir jāiekļauj fitnesa kā dzīvesveids, nevis kā jēdziens.

Mēs kā plašsaziņas līdzekļi un slavenības iedvesmojam indiešus fitnesa jomā, un šeit mēs esam kļūdījušies. Fitness ir zinātne. Veiciet savus pētījumus, pirms sākat fitnesa režīmu vai veselīgu dzīvesveidu no fitnesa eksperta, viņš piebilda.

Arī zīmola Reebok galvenais treneris Ali saka, ka arī Bolivudas zvaigznes nopietni uztver fizisko sagatavotību, un viņiem tas ir vairāk uz mērķi orientēts vingrinājums.

Viņi visi ir lieliski savā veidā, jo viņi visi ir mērķtiecīgi, un tāpēc viņi gūst panākumus visās dzīves jomās. Katram manam klientam bija atšķirīgs veselības un fiziskās sagatavotības mērķis, un kā treneris es parādīju visefektīvāko veidu, kā sasniegt veselīgu ķermeni, nevis iet uz galēju līmeni un izmantot īsos griezumus, sacīja Ali.

Ali saka, ka patiesus panākumus un gandarījumu savā karjerā radīja viņa paša transformācijas pieredze. Astoņu mēnešu transformācija, precīzāk sakot, ļāva viņam no 95 kg uz 79 kg. Tieši tad viņš nepārtraukti centās apvienot dažādus fitnesa veidus, piemēram, kalistiku, parkouru un citas līdzīgas formas, lai izveidotu savu programmēšanas paraksta dizainu.

Viņš saka, ka veselība nav pērtiķis, redz, pērtiķis veic uzņēmējdarbību.

Jūs nevarat pērtiķus, jo mēs visi nākam no dažādām kultūrām (pārtikas), atšķirīga dzīvesveida, ģenētikas un ķermeņa tipiem. Ziniet savu ķermeni, ziniet savus fitnesa mērķus, veiciet pētījumus, konsultējieties ar sporta uztura speciālistu un fitnesa treneri, kurš var jums palīdzēt par veselību un sniegumu, nevis sekot slavenību vai plašsaziņas līdzekļu rakstam par fizisko sagatavotību.

Tomēr viņš uzskata, ka indieši tagad vairāk nekā jebkad ir kļuvuši apzinīgāki par veselību un fizisko sagatavotību.

Mūsdienās vidusmēra indietis veicina savu fizisko sagatavotību, iekļaujot nelielas izmaiņas, piemēram, rīta pastaigas, pārejot no cukura uz bezcukura, no balto ogļhidrātu lietošanas uz brūnajiem ogļhidrātiem un izvairoties no lipekļa un neveselīgiem taukiem, nevēlamiem ēdieniem, iepakotiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem, viņš teica.

Kad svētdien krīt Tēva diena, kurš, pēc viņa teiktā, ir mūsdienās piemērotākais Bolivudas tēvs?

Viegli, Akshay Kumar par savu vecumu un disciplīnu. Viņam ir visaptveroša pieeja veselībai un piemērotībai, sacīja Ali.