100% augļu sulas dzeršanai var būt ilgtermiņa uztura priekšrocības, teikts pētījumā

Pētnieki atklāja, ka augļu sulas dzeršana nozīmēja lielāku visu augļu uzņemšanu, kā arī labāku uztura kvalitāti bērnībā un pusaudža vidū.

Augļu sulai ir daudz ieguvumu veselībai. (Avots: glīti attēli)

Dzerot 100 procentus augļu sula pirmajos gados var novest pie veselīgākiem uztura modeļiem vēlāk bērnībā, negatīvi neietekmējot svara pieaugumu.

Bostonas universitātes pētījumā, kas publicēts žurnālā BMC uzturs , pētnieki atklāja, ka augļu sulas dzeršana nozīmēja lielāku veselu augļu uzņemšanu, kā arī labāku uztura kvalitāti bērnībā un pusaudža vidū.

Šis pētījums sniedz svarīgu informāciju, kas parāda, ka bērni, kuri pirmsskolas gados patērēja apmēram 1,5 tases 100 % augļu sulas dienā, pusaudža vecumā bija tendēti uzturēt veselīgāku uzturu nekā bērni, kuri pirmsskolas laikā dzēra mazāk par 1/2 tase dienā, vadošā pētniece Lynn Lūrs sacīja paziņojumā.

Lasīt | ABC veselībai: kāpēc ābolu, biešu un burkānu sula ir laba imunitātei

Turklāt vairāk nekā 10 gadu novērošanas laikā sulas patēriņš diapazonā, ko parasti lieto šie bērni (1-2 tases dienā), nebija saistīts ar liekā svara pieaugumu bērnībā, piebilda Dr Moore.

No pētījuma pētnieki secināja, ka pirmsskolas vecuma bērniem ar lielāku 100 % augļu sulas uzņemšanu bija ievērojami lielāks veselu augļu un kopējo augļu daudzums 14-17 gadu vecumā nekā tiem bērniem, kuri patērēja mazāk sulas.

Lasīt | Sāc savu dienu ar arbūzu šovasar; lūk, kāpēc

dažādas ozolu sugas

Turklāt tika konstatēts, ka bērniem ar lielāku augļu sulu uzņemšanu pirmsskolas gados bija ievērojami augstāka uztura kvalitāte salīdzinājumā ar bērniem, kuru uzņemšana bija zemāka visos vecumos.

Augļu patēriņam, īpaši visu augļu patēriņam, ir daudz ieguvumu veselībai visā dzīves laikā. Izvairīšanās no sulas šajos agrīnajos veidošanās gados var radīt neparedzētu ietekmi uz uztura paradumiem ... Šie ieguvumi, kas saistīti ar mērenu 100 % augļu sulas uzņemšanu, nebija saistīti ar nelabvēlīgu ietekmi uz bērnības svaru, sacīja pētnieks.

(Ar ievadi no ANI)

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.