Vīna glāzes dzeršana naktī faktiski varētu būt izdevīga; lūk, kā

Kamēr nepārkāpjat, nav par ko uztraukties.

Sarkanvīnā esošie tanīni ir saistīti ar aizsardzību pret sirds slimībām. (Avots: Getty/Thinkstock)

Neuztraucieties, ka reizēm glāze vīna var būt laba jūsu veselībai. Lai gan ir daudz iemeslu vispār atteikties no alkohola, jūs varat pieturēties pie ikdienas rutīnas - izsist glāzi. Kamēr jūs nepārkāpjat, nav par ko uztraukties.

Lūk, kā tas varētu jums noderēt.

Svara vadība

kas ir kartupeļu blaktis

Lai gan tas ne vienmēr var palīdzēt zaudēt kilogramus, pētījumi ir parādījuši, ka vīnā esošais resveratrols (savienojums, kas atrodams noteiktos augos un kam piemīt antioksidanta īpašības) var palīdzēt novērst svara pieaugumu.

Stiprāka sirds

Par to ir jāpateicas antioksidantam resveratrolam. Sarkanvīnā esošie tanīni ir saistīti ar aizsardzību pret sirds slimībām. Turklāt tiem, kam ir hipertensija, ir par 30 procentiem mazāka sirdslēkmes iespēja, ja viņi mēreni dzer vīnu, secināts Hārvardas Sabiedrības veselības skolas pētījumā.

Spēcīgāki kauli

Ir veikti pētījumi, kas liecina par kaulu aprites palielināšanos sievietēm menopauzes periodā, kuras vidēji izdzēra vienu dzērienu dienā. Tomēr jāatzīmē, ka pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt osteoporozi (kaulu retināšanu un vājināšanos). Mērenība ir galvenais.

Vīna patēriņš ilgtermiņā palīdz uzlabot redzi. (Avots: Getty/Thinkstock)

Labāka redze

Jūsu redze var kļūt neskaidra dzeršanas laikā, bet ilgtermiņā vīna lietošana palīdzēs to uzlabot. Saskaņā ar Islandes pētījumu, mēreniem dzērājiem ir par 32 procentiem mazāka iespēja saslimt ar kataraktu.

Zemāks vēža risks

Lai gan alkohola lietošana ir tieši saistīta ar vēzi (ieskaitot reproduktīvo vēzi), vīnam ir aizsargājošas priekšrocības. Vēlreiz jāpieskaita rezveratrols ar pretvēža īpašībām.

Mazāk iespējams saslimt

dažādu veidu gaļa, ko ēst

Gadu gaitā vairāki pētījumi ir apstiprinājuši, ka vīnā ir imunitāti stiprinošas īpašības, tostarp antioksidanti, kas uztur sirdi spēcīgu. Bet paturiet prātā, ka tas ir papildus veselīgam ēdienam - bagātam ar olbaltumvielām un vitamīniem -, kas jau ir daļa no jūsu ikdienas uztura.