Populārākas Posts
Ēdiet valriekstus, lai novērstu ar vecumu saistītas veselības problēmas
Rezultāti parādīja, ka valriekstu uzņemšana, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, var uzlabot labos taukus un citas uzturvielas, kā arī samazināt aptaukošanos un holesterīna līmeni asinīs.
Lai gan valriekstu patēriņš sākotnēji var palielināt ķermeņa svaru, gada laikā tos negatīvi neietekmēs. (Avots: Thinkstock Images) Jauns valriekstu patēriņš var palīdzēt veselīgai novecošanai, vienlaikus uzlabojot holesterīna līmeni asinīs un saglabājot labu zarnu veselību, atklāj jauns pētījums.
Rezultāti parādīja, ka valriekstu uzņemšana, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, var uzlabot labos taukus un citas uzturvielas, kā arī samazināt aptaukošanos un holesterīna līmeni asinīs. Sākotnēji tika konstatēts, ka palielinās ķermeņa svars, pētījuma provizoriskie rezultāti parādīja, ka valriekstu ikdienas patēriņš viena gada laikā ievērojamā gados vecāku cilvēku grupā nelabvēlīgi neietekmēja viņu ķermeņa svaru.
Lasīt vairāk
- Deli valdība izveidos Rogi Kalyan Samiti katrā Asamblejas vēlēšanu apgabalā
- 24 gadus vecā cilvēka sirds izglābj cilvēka dzīvību Mumbajā
- Diabēts starp galvenajām slimībām, kas skar Yerawada cietuma ieslodzītos
- Patērējot olīveļļu, rieksti var uzlabot vispārējo intelektu: pētījums
- Folijskābe grūtniecības laikā var samazināt bērnu autisma risku
Ņemot vērā to, ka valrieksti ir pārtikas produkts ar augstu enerģijas patēriņu, dominējošās bažas rada tas, ka to ilgtermiņa patēriņš varētu būt saistīts ar svara pieaugumu, sacīja Emīlija Rosa, Barselonas slimnīcas klīnikas lipīdu klīnikas, endokrinoloģijas un uztura dienesta direktors, Spānija. . Pētījumam komanda uzdeva 707 veseliem vecākiem pieaugušajiem pievienot ikdienas valriekstu devas (aptuveni 15 procenti no kaloriju daudzuma) savam tipiskajam uzturam vai lietot parasto uzturu bez riekstiem.
Dalībniekiem netika sniegts padoms par kopējo kaloriju un makroelementu uzņemšanu vai pārtikas aizstāšanu ar valriekstiem. Pēc gada abas grupas uzrādīja līdzīgus rezultātus svara pieaugumam, triglicerīdiem un ABL (vai “labajam”) holesterīnam, bet tiem, kas ēda valriekstus, bija ievērojams ZBL (vai “sliktā”) holesterīna līmeņa samazinājums.
Mēs tālāk novērtēsim, kā valriekstu patēriņš, cita starpā, var ietekmēt kognitīvo spēju samazināšanos un ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju-apstākļus, kas bija galvenās sabiedrības veselības problēmas, piebilda Ros.
Valriekstu un veselīgas novecošanās (WAHA) pētījuma rezultāti tika prezentēti notiekošajā eksperimentālajā bioloģijā 2016 San Deigo, ASV.
Lai saņemtu jaunumus, sekojiet mums Facebook , Twitter , Google+ & Instagram