“Ēšana pat tad, kad biju pilna, bija vaininieks”: IPS virsnieks dalās iedvesmojošā rakstā par to, kā viņš zaudēja 43 kg

Policists pastāstīja, ka svara pieauguma dēļ viņš cieta arī no hipertensijas, un viņam bija jālieto zāles

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, uzrakstīja sirsnīgu ziņu par savu svara zaudēšanas braucienu. (Avots: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, pievienojoties Valsts policijas akadēmijai, svēra 134 kg. Pēdējo reizi viņš pārbaudīja savu svaru 8. klasē, kad viņš svēra 88 kg. Pēc 46 nedēļu stingras apmācības NPA Kukrele beidzot zaudēja svaru ar 104 kg, viņš atklāja Facebook ierakstā.

Zaudēt svaru NPA bija liels sasniegums, Kukrele rakstīja, dokumentējot savu svara zaudēšanas braucienu. Bērnībā viņš pastāstīja, kā apaļīgums normalizējas un tiek uzskatīts par jauku. Tomēr gadu gaitā viņš saprata, ka pārēšanās, pat pēc tam, kad bija pilnīga, izraisīja pārmērīgu svara pieaugumu un pat ietekmēja viņa vispārējo veselību. Policists pastāstīja, ka svara pieauguma dēļ viņš cieta arī no hipertensijas, un viņam bija jālieto zāles.

zirneklis ar melnu svītru aizmugurē

Pēc ievērojama svara zaudēšanas treniņa laikā Kukrele dienesta pirmajos gados atkal pieņēma svaru. Es sasniedzu 138 kg. Būtībā esmu gardēdis un agrāk daudz ēdu. “Khana fekhna nahi chahiye” (pārtiku nedrīkst izmest) vienmēr ir bijis mans moto: ēst bez liekas prāta un ēst pat tad, kad biju sāta stāvoklī, vainīgs svara pieaugumā, viņš rakstīja.

IPS virsniekam izdevās zaudēt astoņus līdz deviņus kilogramus un gandrīz deviņus gadus noturēt savu svaru pie 130 kg.

Vienā no oficiālajiem uzdevumiem viņš sāka staigāt. Pastaigas kļuva par dzīves sastāvdaļu, un es sāku samazināt svaru. Pakāpeniska svara samazināšana lika man sākt spēka treniņus un apzinātu ēšanu, kas vēl vairāk veicināja svara samazināšanu.

priežu attēli ar čiekuriem

Papildus staigāšanai Kukrele arī sāka ievērot kvantificētu diētu, kas tonizēja viņa ķermeni. Šajā procesā viņš samazināja 43 kg. Viņš piebilda: Tagad mans asinsspiediens ir normāls, un kā papildu priekšrocība mans pulss miera stāvoklī ir 40 BPM.

Izlasiet visu ziņu:

Kukrele svara zaudēšanas ceļojums ir patiešām iedvesmojošs.