Daudz rīsu ēšana var veicināt menopauzes sākumu

Diēta, kurā bija daudz rafinētu makaronu un rīsu, parādīja, ka menopauze biežāk iestājās pusotru gadu agrāk nekā vidēji. 'Vecums, kurā sākas menopauze, dažām sievietēm var nopietni ietekmēt veselību,' sacīja pētnieks.

Ēdot daudz rafinētu ogļhidrātu, īpaši balto makaronu un rīsu, menopauze var sākties aptuveni par pusotru gadu, brīdina pētījums. (Avots: faila fotoattēls)

Ēdot daudz rafinētu ogļhidrātu, īpaši balto makaronu un rīsu, menopauze var sākties aptuveni par pusotru gadu, brīdina pētījums. Rezultāti, kas publicēti Epidemioloģijas un Kopienas veselības žurnālā, parādīja, ka liela daudzuma veselīga pārtika, piemēram, taukainas zivis un svaigi pākšaugi, piemēram, zirņi un zaļās pupiņas, ir saistīta ar vēlāku menopauzes sākumu. Ir vairāki iemesli, kas tika ņemti vērā saistībā ar vecumu un menopauzes sākumu, piemēram, ģenētiskie faktori vai uzvedības un vides iedarbība. Bet ir mazāk pētījumu, kuros aplūkota uztura ietekme, sacīja pētījuma vadošā autore Jašve Dunnerama, Lielbritānijas Līdsas universitātes pēcdoktorantūras pētniece.

Pētījumā tika izmantoti dati no vairāk nekā 14 150 Lielbritānijā dzīvojošām sievietēm. Kopā ar detalizētu uztura anketu sākotnējā aptaujā tika apkopota informācija par reproduktīvo vēsturi un veselību. Kad pēc četriem gadiem tika veikta papildu aptauja un anketa, pētnieki varēja novērtēt to sieviešu diētu, kuras bija saskārušās ar dabiskas menopauzes sākumu. Lielbritānijā sieviešu vidējais vecums menopauzes sākumā ir 51 gads. Pēcpārbaudes laikā vairāk nekā 900 sievietes vecumā no 40 līdz 65 gadiem bija piedzīvojušas dabisku menopauzes sākumu, kas nozīmē, ka menstruācijas nebija bijušas vismaz 12 mēnešus pēc kārtas un menopauze nebija sākusies. piemēram, vēzis, ķirurģija vai farmaceitiska ārstēšana.

Viņu uztura analīze parādīja, ka liela taukainu zivju uzņemšana bija saistīta ar aizkavētu menopauzes sākumu gandrīz trīs gadus. Diēta, kurā bija daudz rafinētu makaronu un rīsu, parādīja, ka menopauze biežāk iestājās pusotru gadu agrāk nekā vidēji. Vecums, kurā sākas menopauze, dažām sievietēm var nopietni ietekmēt veselību, sacīja pētījuma līdzautore Līdsas universitātes profesore Dženeta Keida. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka agrāka menopauzes sākšanās ir saistīta ar zemāku kaulu blīvumu, osteoporozi un paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku, savukārt vēlākā menopauze ir saistīta ar lielāku krūts, olnīcu un endometrija vēža risku.

Lai gan jaunais pētījums ir novērojams un nevar pierādīt nekādu iemeslu, pētnieki piedāvā dažus iespējamos skaidrojumus, kas pamato viņu secinājumus, teikts BBC otrdienas ziņojumā. Piemēram, pākšaugi satur antioksidantus, kas var ilgāk saglabāt menstruācijas. Tāpat taukainās zivīs esošās omega-3 taukskābes arī stimulē organisma antioksidantu spējas. No otras puses, rafinēti ogļhidrāti palielina insulīna rezistences risku, kas var traucēt dzimumhormonu aktivitāti un paaugstināt estrogēna līmeni. Tas varētu palielināt menstruālo ciklu skaitu, kā rezultātā olu piegāde beigsies ātrāk, teikts BBC ziņojumā.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.