Uzziniet, kā jūsu domas maina jūsu realitāti

Vai jūs kontrolējat, ko domājat?

Vai jūsu domas jums kalpo vai traucē? (Foto: Pixabay)

Šajā TEDx runāt, runātājs skaidro, cik svarīgi ir būt mūsu domu saimniekiem.

Kādu dienu pēkšņi pārsteidza, cik maza ietekme man bija uz prāta saturu. Es atskatījos uz savu dzīvi un sapratu, ka mans prāts ir pastāvīgi klīdis, apjucis un nespēj koncentrēties. Iemesls tam, ka esmu dzīvojis tā, kā esmu dzīvojis, tāpat kā jebkurš mūsdienu cilvēks: pārāk stimulēts. Tas bija mans dzīvesveids, kas radīja šo manu nemierīgo prātu, kuru tagad bija kļuvis gandrīz neiespējami kontrolēt. 20 gadus es nespēju atpazīt šīs parādības sevī, jo manam prātam nekad nebija atvēlēta pietiekami daudz vietas, lai novērotu tās darbību.

Kad žurnālists jautāja bijušajam zviedru mūkam, ko viņš ir iemācījies pēc astoņpadsmit gadus ilgas meditācijas un bez uzmanības novēršanas, viņš teica: es vairs neticu visam, ko domāju. Tas, saka runātājs, izklausās ikdienišķa, bet tā nav.

Jūs varat brīvi izvēlēties savas domas un tādējādi pēc savas ieceres kļūt par savas dzīves arhitektu. Mēs atrodamies pasaulē, kur pirmo reizi vēsturē vairāk cilvēku mirst no pārāk daudz ēšanas nekā par maz; katru gadu vairāk cilvēku izdara pašnāvību, nekā nogalina kara noziedznieki vai teroristi kopā.

zaļš kāpurs ar dzeltenu svītru sānos

Amerikāņu psihologs un filozofs Viljams Džeimss teica, ka domas kļūst par uztveri, uztvere - par realitāti. Jūsu domas maina jūsu realitāti. Pasaule, kurā mēs dzīvojam, tās kvalitāte un raksturs ir nekas cits kā mūsu pašu prāta atspoguļojums. Meditācija palīdz apzināti virzīt un saglabāt jūsu uzmanību uz kādu nestimulējošu objektu, piemēram, elpošanu. Tas rada mierīgu, racionālu un augstas veiktspējas prātu.