Populārākas Posts
Jums vajadzētu pārstāt ticēt četriem mītiem par kukurūzu
Nav nekā tāda, kā zobus nogremdēt kraukšķīgā saldās kukurūzas vālītē. Bet daži mīti attur cilvēkus no dārzeņiem, un ir pienācis laiks uzzināt patiesību.
Nav nekā tāda, kā zobus nogremdēt kraukšķīgā saldās kukurūzas vālītē. (Avots: Thinkstock Images) Nav nekā tāda, kā zobus nogremdēt kraukšķīgā saldās kukurūzas vālītē. Bet daži mīti attur cilvēkus no dārzeņiem, un ir pienācis laiks uzzināt patiesību.
Šeit ir daži no lielākajiem maldiem, kas saistīti ar saldo kukurūzu (tikai dārzeņu veidā), kā ziņo huffingtonpost.com:
maza, cieti lobīta melna blakts
Kukurūza ir neveselīga - Nē! Kukurūza ir dārzenis, kas satur daudz barības vielu. Ideja, ka kukurūza ir neveselīga, iespējams, radās tāpēc, ka kukurūzā ir daudz cietes.
Jūsu ķermenis nevar sagremot kukurūzu - Lai gan ir taisnība, ka kukurūzā ir daudz nešķīstošu šķiedru, bet tas nebūt nav slikti. Pētījumos ir pierādīts, ka nešķīstošās šķiedras palīdz barot mūsu zarnās esošās labās baktērijas.
staru un slidu veidi
Kukurūza nav labs barības vielu avots - Kukurūza satur noteiktu daudzumu B un C vitamīna, kā arī magniju un kāliju. Dzeltenā kukurūza ir arī labs antioksidantu avots, kas ir labs acīm.
Jums nevajadzētu ēst kukurūzu, jo tajā ir daudz cukura - Jūs nepārtraucat banānu lietošanu tikai tāpēc, ka domājat, ka tajos ir daudz cukura. Tad kāpēc jums vajadzētu darīt to pašu attiecībā uz kukurūzu? Kukurūzas vālītē ir aptuveni 6 līdz 8 grami cukura, bet banānā - apmēram 15.