No gremošanas veicināšanas līdz diabēta kontrolei: ziniet karija lapu daudzos ieguvumus veselībai

Karija lapas ir viegli pieejamas, un tās var audzēt arī mājās. Tie ne tikai piešķir jūsu ēdienam garšu, bet arī ir labvēlīgi jūsu veselībai.

mati Karija lapām ir daudz ieguvumu veselībai. (Avots: Getty Images)

Karija lapas parasti izmanto vairākos Indijas ēdienos, no dals un čatnijs uz salāti . Tie ne tikai papildina garšu, bet ir labvēlīgi arī jūsu veselībai, Instagram videoklipā sacīja holistiskais labsajūtas treneris un uztura speciālists Lūks Countinho.

Karija lapas ir viegli pieejamas, un tās var audzēt arī mājās. Nosaucot to par Indijas superfood, Countinho turpināja runāt par viņu ieguvumiem veselībai. Tie ir bagāti ar dzelzi, kalciju, A vitamīnu un lielāko daļu B vitamīna spektra (var palīdzēt atmiņai un ādas problēmām), paskaidroja Countinho.

Karija lapu priekšrocības

Karija lapas var palīdzēt ārstēt dažādas veselības problēmas, kā savā video teica Coutinho:

Skatiet šo ziņu Instagram

Vai tu ēd 'karija lapas'? Šo lēto superfoodu var audzēt mājās un lietot ikdienā, sākot no diabēta līdz vēzim. Lai mati būtu labāki. #curryleaves #holisticLivingfomHome

Ziņa, kuru kopīgoja Lūks Koutinju - dzīvesveids (@luke_coutinho) 2020. gada 22. aprīlī plkst. 01:13 PDT

1. Caureja un aizcietējums: Vāra karija lapas ūdenī un dzer šķidrumu. Jūs varat arī pagatavot lapu pastas un sajaukt to ar pārtiku vai patērēt kopā ar jaggery, lai gūtu labumu.

2. Rīta slimība, slikta dūša: Karija lapu lietošana var mazināt nelabuma sajūtu vai rīta nelabumu, ko parasti piedzīvo grūtnieces. To lieto arī pacientiem, kuri iziet ķīmijterapiju vai starojumu, lai mazinātu nelabumu. Jūs varat sasmalcināt karija lapas pulverī un apkaisīt to, piemēram, ar lēcu trauku vai khichdi vai čatniju.

balts zirneklis ar sarkaniem marķējumiem

Lasīt | Vai jūsu ādai ir nosliece uz pūtītēm? Jūs varētu vēlēties izmēģināt šīs DIY karija lapu sejas maskas

3. Diabēts: Karija lapas ir bagātas ar dzelzi, varu un cinku, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc diabēta slimniekiem ieteicams ēdienreizēs iekļaut karija lapas.

4. Paaugstina imunitāti: Karija lapām piemīt antibakteriālas īpašības un tās var palīdzēt jūsu imūnsistēmai. Antibiotiku kursa laikā ieteicams lietot karija lapas.

kā garšo plūme

5. Labi acīm: A vitamīns karija lapās ir labs redzes uzlabošanai. A vitamīns satur karotinoīdus, kas samazina radzenes bojājumu risku. No otras puses, A vitamīna trūkums varētu palielināt nakts akluma, redzes zuduma un mākoņu veidošanās risku lybrate.com .

6. Labi matiem: Viena no labākajām matu kopšanas procedūrām ir kokosriekstu eļļa un karija lapas. Šim nolūkam karija lapas var vārīt kokosriekstu eļļā, līdz tās kļūst biezas, un uzglabāt trīs līdz sešus mēnešus. Karija lapas ir lieliski piemērotas galvas ādai, un tās var ārstēt blaugznas, retinātus matus, matu izkrišanu un priekšlaicīgu sirmu.

7. Holesterīns: Karija lapas satur karbazola alkaloīdus, kas palīdz kontrolēt holesterīna veidošanos aknās.

8. Gremošana: Karija lapas ir labvēlīgas gremošanai, jo tās palīdz stimulēt gremošanas enzīmu ražošanu, kas sadala ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas.

Turklāt tos var plaši izmantot Alcheimera slimības, demences, Parkinsona slimības un kognitīvo smadzeņu traucējumu gadījumā, jo viss, kas bagāts ar B vitamīna spektru, ir labs smadzenēm, piebilda Coutinho.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.