No tumšiem plankumiem līdz pūtītēm: kā atkarība no mobilā tālruņa var kaitēt jūsu ādas veselībai

Kad mobilie tālruņi sasilst, tie mēdz pārtraukt normālu ādas melanīna ražošanu, ilgtermiņā radot tumšus plankumus un nevienmērīgus toņus.

Jaunā laika pētījumi par mobilo ierīču lietošanu un ādas veselību nenovērš saikni starp abiem. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Kad pēdējo reizi tīrījāt viedtālruni? Iespējams, ka jūs pat neatceraties. Iespējams, vēlēsities novērst šo ieradumu, ņemot vērā, ka pastāvīgi lietojat savu mobilo tālruni. Tā kā tiek teikts, ka mobilajos tālruņos ir 10 reizes vairāk baktēriju nekā publiskajā tualetes sēdeklī, ikreiz, kad zvanīšanai pieliekat tālruni pie auss, baktērijas kopā ar sviedriem un eļļu nonāk saskarē ar ādu, kas dažos gadījumos izraisa pūtītes.

Arī jaunie pētījumi par mobilo ierīču lietošanu un ādas veselību ir apgalvojuši, ka tālruņa zilā gaisma var izraisīt dažādas ādas problēmas, tostarp priekšlaicīgu novecošanos.

Šeit ir piecas iespējamās ādas problēmas, kurām jums jāpievērš uzmanība, kā to ieteica Divija Mehta, Epique Labs līdzdibinātāja.

Mobilais tālrunis-dermatīts

Dermatīts ir ādas iekaisums. Jaunākie pētījumi liecina, ka mobilā tālruņa turēšana pie ādas var izraisīt pietūkumu, apsārtumu, niezi vai pūslīšu veidošanos pie vaigu kauliem, ausīm, žokļa vai rokām, ko parasti dēvē par mobilā tālruņa dermatītu. Par to ir atbildīgi metāli, piemēram, niķelis un hroms. Tie ir plaši sastopami gandrīz visos mobilo tālruņu apvalkos.

Atrisinājums: Kad vien iespējams, izmantojiet brīvroku ierīces, piemēram, austiņas vai Bluetooth, vai ieslēdziet tālruni skaļruņu režīmā, lai izvairītos no tieša kontakta ar ādu.

Priekšlaicīgas grumbas

identificēt koku pēc lapas attēla

Eksperti iesaka turēt tālruni acu līmenī un palielināt fonta lielumu, lai izvairītos no vārnu kājām. (Avots: faila fotoattēls)

Mūsdienās vecums nav vienīgais faktors, kas ir atbildīgs par grumbu rašanos. Patiesībā 20 gadu vecumā cilvēki ir sākuši sūdzēties par vārnu kājām ap acīm. Pastāvīga skatīšanās uz mazo ekrānu un šķielēšana, lai izlasītu mazo fontu, var novest pie grumbām ap kakla-kakla zonu vai zoda zem zoda un vertikālām rievām starp uzacīm.

Atrisinājums: Lai izvairītos no šīm ādas problēmām, eksperti iesaka turēt tālruni acu līmenī un palielināt fonta lielumu. Izmantojiet arī acu krēmus ar dzesēšanas aplikatoru, lai atvieglotu acis, un ādu nostiprinošos krēmus, lai palielinātu elastību un kolagēna ražošanu.

Tālruņa izraisīta pigmentācija un pūtītes

Mobilie tālruņi pēc ilgstošas ​​lietošanas mēdz sasilt. Kad šīs ierīces sasilst, tās mēdz pārtraukt normālu jūsu ādas melanīna ražošanu, ilgtermiņā radot tumšus plankumus un nevienmērīgus toņus. Turklāt, tā kā tālruņi nav baktēriju nesaturoši, baktērijas tiek pārnestas uz jūsu seju, lai veicinātu pūtītes uzliesmojumus.

Atrisinājums: Mēģiniet ierobežot zvanu ilgumu. Ja tas nav iespējams, atcerieties, ka, runājot pa tālruni, nemainiet ausis. Tas palīdzēs samazināt tumšo plankumu rašanos. Tāpat katru dienu notīriet tālruni ar antibakteriālu salveti un neaizmirstiet ievērot higiēnu pirms tālruņu apmaiņas ar citiem.

Nakts rutīna un tumšie loki

Daļa no mūsu nakts rituāla ir kļuvusi par to, lai pārbaudītu jaunākos FB ierakstus vai to, ko dara Twitterati. Bet, kad mūsu acis pārāk ilgi skatās uz spilgtu ekrānu tumšā telpā, mūsu smadzenēm ir grūtāk atpūsties un nonākt miega režīmā. Laiks, kad ķermenim ir nepieciešams atpūsties un atpūsties, tiek pavadīts ar lielāku stimulāciju. Tā rezultātā tiek zaudēts labs miegs.

Atrisinājums: Kā labāko praksi izvairieties no mobilā tālruņa lietošanas pēc vakariņām. Tā vietā, lai pieteiktos sociālajos medijos, veltiet stundu atpūtai un atpūtai.

cik daudz dažādu plūmju veidu ir

Blāva āda

Tālruņa izstarotās zilās gaismas diodes ne tikai izdala nejonizējošu starojumu, bet arī izjauc jūsu ķermeņa dabisko miega ciklu. (Avots: faila fotoattēls)

Jūs jau zināt, ka zilā gaisma pirms gulētiešanas kaitē veselībai. Problēma ir tā, ka tālruņa izstarotās zilās gaismas diodes ne tikai izdala nejonizējošu starojumu, bet arī izjauc jūsu ķermeņa dabisko miega ciklu. Papildus citām veselības problēmām nepietiekams miegs var izraisīt sliktu ūdens bilanci, kā rezultātā āda var kļūt blāva un redzamākas grumbas.

Atrisinājums: Labs miegs ir svarīgs vispārējai veselībai, ieskaitot ādas veselību.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.