No lassi līdz cukurniedru sulai: pārspējiet siltumu ar pareizajiem slāpes veldzētājiem

Tie ir bagāti ar mūsu ķermenim nepieciešamajiem ogļhidrātiem, olbaltumvielām un minerālvielām. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, tāpēc tas ir lieliski piemērots dehidratācijai. Tam ir pārsteidzoši daudz ieguvumu veselībai bez blakusparādībām.

Šovasar uzturiet hidratāciju ar dabīgiem dzērieniem. (Avots: Getty Images)

Līdz ar vasaru nāk cīņa, lai atrastu pareizo slāpes remdētāju, jo, izvēloties gāzētos dzērienus, var tikt pievienots nevajadzīgs ķermeņa svars. Izmēģiniet lassi, kokosriekstu ūdeni un cukurniedru sulu, iesakiet ekspertus.

Kulinārijas pētnieks Akanksha Dean uzskaita dažus veselīgus slāpes remdinātājus, kurus izvēlēties šajā degošajā vasarā:

Kokosriekstu ūdens: Dabīgākais dzēriens pēc parastā ūdens, lai uzturētu sevi hidratētu. Tas ir dabiski atsvaidzinošs un lepojas ar saldu riekstu garšu. Kokosriekstu ūdens ir dzidrs šķidrums, ko iegūst no jauna zaļa kokosrieksta, parasti raža ir 5-7 mēneši. Tas rehidrē ķermeni, jo tas sastāv no pārstrādātiem ogļhidrātiem elektrolītu un cukura veidā, kas savukārt palīdz līdzsvarot ūdens līmeni organismā.

Limonāde: Iespējams, populārākais dzēriens pasaulē, tas palīdz uzmundrināt ķermeni un iznīcināt slāpes. Tas ir lielisks C vitamīna avots un palīdz uzlabot gremošanu. Labā šī dzēriena daļa ir tā, ka tas palīdz attīrīt ķermeni un samazina grēmas vai vēdera uzpūšanās risku.

Lassi: Dzērienu tradicionāli pasniedz māla traukos, ko dēvē par “matkas”, kas palīdz nodrošināt tūlītēju vēsumu, kas saistīts ar dzērienu. Šis smūtijam līdzīgais dzēriens ir izgatavots no jogurta un lepojas ar krēmīgu tekstūru. Tas ir salds pēc garšas, bet to var baudīt arī pikantā veidā. Tas ir lielisks gremošanas līdzeklis un palīdz enerģēt arī ķermeni.

Cukurniedru sula: Šis ir ideāls dzēriens, lai pārvarētu vasaras karstumu. Tas kalpo arī kā enerģijas dzēriens. Glāze aukstas cukurniedru sulas var palīdzēt atjaunot ķermeņa izsmelto enerģijas līmeni. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, darbojas kā diurētiķis un palīdz saglabāt jūsu aknas spēcīgas.

Diētas speciāliste Jasleen Kaur, arī Just Diet dibinātāja, sacīja: Tas ir bagāts ar mūsu ķermenim nepieciešamajiem ogļhidrātiem, olbaltumvielām un minerālvielām. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, tāpēc tas ir lieliski piemērots dehidratācijai. Tam ir pārsteidzoši daudz ieguvumu veselībai.

Viņa uzskaita dažas cukurniedru sulas priekšrocības:

Imunitātes pastiprinātājs: Cukurniedru sula ir viens no labākajiem tūlītējās enerģijas avotiem. Tas ir pilns ar būtiskiem antioksidantiem, kas palīdz mūsu imūnsistēmai. Tas samazina infekcijas kuņģī, aknās un elpošanas zonā. Tas cīnās pret vairākām slimībām, piemēram, vēzi. Tas var palīdzēt paaugstināt enerģijas līmeni.

Bagāts ar antioksidantiem: Cukurniedru sula palīdz attīrīt no mūsu ķermeņa kaitīgos toksīnus un citus sliktos komponentus. Tas palīdz paātrināt ķermeņa metabolismu. Tas satur dabisko cukuru, kas palīdz mums kontrolēt savu svaru.

Palīdz pareizai gremošanai: Cukurniedru sula darbojas kā labs gremošanas toniks. Tas ir ļoti noderīgi, ārstējot aizcietējuma problēmu. Tas arī palīdz uzturēt skābju un bāzes līdzsvaru mūsu ķermenī.

Noņem mutes smaku: Ja jums ir slikta elpa vai mutes smaka, apsveriet cukurniedru sulu kā mājas līdzekli. Tas satur kalciju, kas palīdz veidot mūsu spēkus, ieskaitot kaulus un zobus.