Vai iziet menopauzi? Sagatavojieties pret miega apnoja

Gan pirmsmenopauzes, gan pēcmenopauzes posms sievietēm mēdz kļūt ļoti izaicinošs, jo notiek lielas hormonālās izmaiņas organismā.

'Menopauze var palielināt miega apnojas - potenciāli nopietna miega traucējuma - risku, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību,' saka pilsētas ārsts.

Miega apnoja sākas ar daļēju augšējo elpceļu aizsprostojumu un noved pie elpošanas pauzes miega laikā.

ko ēd zaļie kāpuri

Kad stāvoklis pasliktinās, tas izpaužas kā obstruktīva miega apnoja (OSA), kurā elpošanas pauzes kļūst diezgan biežas, sasniedzot 100 reizes naktī.

Šis stāvoklis ir visizplatītākais sievietēm un pasliktinās pēcmenopauzes periodā, jo fāze iezīmē sievietes reproduktīvā perioda beigas un rada daudz hormonālu izmaiņu-gan fizisku, gan psiholoģisku.

Menopauzes laikā organismā izdalās estrogēna un progesterona (hormoni, kas pasargā elpceļus no sabrukšanas) līmenis menopauzes laikā, kā rezultātā sievietes šajā posmā kļūst nosliece uz obstruktīvas miega apnojas saslimšanu, sacīja Vivek Nangia, direktors un HOD Pulmonology pie Fortis Flt. Leitnants Rajan Dhall slimnīca, Vasant Kunj.

Lasīt vairāk

• Deli valdība izveidos Rogi Kalyan Samiti katrā Asamblejas vēlēšanu apgabalā
• 24 gadus vecā sirds izglābj cilvēka dzīvību Mumbajā
• Diabēts starp galvenajām slimībām, kas ietekmē ieslodzītos Yerawada cietumā
• Patērējot olīveļļu, rieksti var uzlabot vispārējo intelektu: pētījums
• Folijskābe grūtniecības laikā var samazināt bērnu autisma risku

Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, 0,6 procenti sieviešu pirmsmenopauzes stadijā cieta no OSA, bet sievietes pēcmenopauzes stadijā (kurām netika veikta hormonu aizstājēja operācija) cieta no tā, palielinoties par 5,5 procentiem.

Turklāt OSA pakļauj sievietēm pēc menopauzes lielu risku saslimt ar augstu asinsspiedienu un sastrēguma sirds mazspēju. Šādas sievietes parasti paliek nomodā naktī un kļūst miegainas, kā arī mēdz aizmigt dienas laikā.

Turklāt ilgstošie neērtā, traucētā miega periodi izraisa nogurumu, aizkaitināmību un garastāvokļa svārstības, kas var arī traucēt viņu attiecībām.

Pat 61 procents sieviešu pēc menopauzes ziņoja par bezmiega simptomiem, piebilda Nangija.

kā rūpēties par coleus augu telpās

Menopauze samazina arī koncentrēšanos un uzmanības koncentrāciju darbā un var radīt neproduktivitāti. OSA simptomi sievietēm menopauzes periodā ir karstuma viļņi, paaugstināta ķermeņa temperatūra un svīšana naktī, jo samazinās estrogēna līmenis, skaļa krākšana, aizrīšanās miegā, sausa mute naktī, bieža urinēšana naktī un zobu griešana.

Ir svarīgi izglītot ikvienu par OSA simptomiem, jo ​​tas var palikt nepamanīts un vēlāk izraisīt nopietnas medicīniskas komplikācijas, atzīmēja Nangia.

Dažādas ārstēšanas formas, kas pieejamas sievietēm ar OSA, ietver svara zaudēšanu, izvairīšanos no alkohola četras-sešas stundas pirms gulētiešanas.

ziedi, kas izskatās kā margrietiņas

Arī gulēšana uz sāniem, nevis uz vēdera vai muguras, var palīdzēt uzlabot situāciju.

Visizplatītākā medicīniskā ārstēšana ietver deguna nepārtrauktā pozitīvā elpceļu spiediena (CPAP) - ierīces, kas novērš elpceļu sabrukšanu naktī, un hormonu aizstājterapijas (HAT) - izmantošanu, kurā estrogēns un progesterons tiek mākslīgi ievadīti organismā, lai palīdzētu samazināt OSA , Sacīja Nangija.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.