Populārākas Posts
Vai esat kādreiz bijis “paģiris”? Lūk, kas jums jāzina
Alkohols pārņem un palēnina nervu sistēmu, liekot jums kļūt mazāk nomāktam un izturēties tā, kā citādi nebūtu.
Kad nākamajā rītā ķermenis sāk izskalot alkoholu, palielinās trauksmes, stresa, kauna un vainas sajūta. (Avots: Getty/Thinkstock) Pagājušā nakts bija lieliska, vai ne? Izņemot to, ka jūs no tā daudz neatceraties, jo jūs to pavadījāt apjukumā. Un tagad viss jūsu sistēmā esošais alkohols liek jums justies neomulīgi. Jūs vēlaties mest, bet doma izkāpt no gultas galvassāpes pasliktina. Galva pulsē tā, it kā to sistu iekšā, un viss liek justies arvien neērtāk. Tad pēkšņi jūs uzlecat augšā, it kā atcerētos kaut ko pilnīgi bezjēdzīgu no iepriekšējās nakts. Vai jūs to izdarījāt/teicāt? Jūs stenējat, spārdat palagus un vienalga pieceļaties - satriekti un satraukti, pat satraukti par to, ko, iespējams, esat darījuši iepriekšējā naktī.
Ja tas viss jums ir pazīstams, ziniet, ka šai nepatīkamajai sajūtai ir pilsētas nosaukums - to sauc par “paģirām”, kas ir paģiru un nemiera sajaukums. Neatkarīgi gan trauksme, gan paģiras ir briesmīgas. Kamēr viens liek jums justies garīgi nekontrolējamam, otrs ietekmē fizisko veselību. Kopā tā ir bīstama kombinācija.
Ja sistēmā ir alkohols, cilvēki cieš no apjukuma un aptumšošanas lēkmes, un, kad ķermenis sāk to izskalot no rīta, palielinās trauksmes, stresa, kauna un vainas sajūta. Un tā ir sajūta, ko daudzi cilvēki laiku pa laikam ir piedzīvojuši. Lai gan tas ir biežāk sastopams cilvēkiem, kuri savā parastajā dzīvē citādi ir pakļauti trauksmei un depresijai, paģiras ir novērotas pat cilvēkiem, kuriem šādas tendences nav.
Ja jūs esat kāds, kurš cieš no trauksmes uzliesmojumiem, ieteicams dzert mērenībā, lai nākamajā dienā nejustos apetīte. (Avots: Getty/Thinkstock) Eksperti saka, ka alkohols pārņem un palēnina nervu sistēmu, liekot jums kļūt mazāk nomāktam un izturēties tā, kā citādi nebūtu. Tomēr nākamajā rītā, izejot ārā, tas sajaucas ar labsajūtas hormonu serotonīnu un liek justies nevaldāmi skumjam un kopumā negatīvam. Turklāt, lai gan tiek uzskatīts, ka alkohols izraisa miegu, tas arī pamodina visu trīcošo un sviedru, jo tiek iedarbināts ķermeņa izņemšanas mehānisms.
Faktiski, saskaņā ar interesantu pētījumu, kas publicēts žurnālā Personība un individuālās atšķirības , pētnieki jautāja cilvēkiem par viņu trauksmes līmeni pirms alkohola lietošanas, tās laikā un pēc tās, un atklāja, ka kautrīgajiem no rīta bija lielāka trauksme nekā cilvēkiem, kuri nebija tik kautrīgi.
Tātad, ja jūs esat kāds, kurš cieš no trauksmes lēkmes, ieteicams dzert mērenībā, lai nākamajā dienā nejustos apetīte.
Izārstēt aizcietējumus
Bet kāda iemesla dēļ, ja jūs to jūtat šodien, ir dažas lietas, ko varat darīt. Jūs varat sākt ar pamata paģiru ārstēšanu: ūdeni. Dzeriet to daudz, jo alkohols var izraisīt dehidratāciju. Irbanāni, arbūzus un zupas, lai ķermenis darbotos. Tomēr jūsu aizcietējums prasīs kādu laiku, pirms tas jūs pametīs. Sazinieties ar speciālistu, lai ātrāk izietu no šīs valsts.