Sviesta vai siera vietā varat izmēģināt veselīgus grauzdiņu piedevas

Bijusī MasterChef otrās vietas ieguvēja Neha Dīpaka Šaha nesen dalījās ar dažiem veselīgiem, alternatīviem grauzdiņu pildījumiem, kurus varat izmēģināt.

Sviesta un siera pārpalikums var negatīvi ietekmēt jūsu veselību; tā vietā izmantojiet veselīgus piedevas. (Avots: nehadeepakshah/Instagram)

Grauzdiņš ir viena no ātrākajām un ērtākajām brokastu iespējām. Bet lielākā daļa no mums dod priekšroku to dzeršanai ar sviestu, sieru vai jebkuru citu sviestmaižu smērējumu. Tomēr šo pārtikas produktu pārpalikums var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.

augi, kas labi aug ūdenī

Piemēram, sviests un siers satur daudz kaloriju un piesātinātos taukus un var izraisīt svara pieaugumu, ja tos patērē pārāk daudz. Veselības līnija . Siera pārēšanās ir saistīta arī ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, īpaši tiem, kuri nepanes laktozi.

Bijusī MasterChef otrās vietas ieguvēja Neha Dīpaka Šaha nesen dalījās ar dažiem veselīgiem, alternatīviem grauzdiņu pildījumiem, kurus varat izmēģināt. Lūk, ko viņa ieteica:

*Sviesta vai siera vietā var izmantot sālītu karināto biezpienu vai humusu
* Papildiniet to ar gurķi, tomātiem, marinētiem sīpoliem, karamelizētiem sīpoliem vai citiem dārzeņiem pēc jūsu izvēles
*Pievieno zaļumus un maltos melnos piparus

Varat izmēģināt šo metodi ar dažādām dārzeņu un garšaugu kombinācijām.

Paskaties:

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Neha Shah (@nehadeepakshah)

Kā pamēģināt šo veselīgo grauzdiņu šķirni?