Populārākas Posts
Nepietiekams miegs paaugstina asinsspiedienu naktī
Hronisks miega trūkums var paaugstināt asinsspiedienu naktī, palielinot sirds slimību risku, brīdina jauni pētījumi.
Hronisks miega trūkums var paaugstināt asinsspiedienu naktī, palielinot sirds slimību risku, brīdina jauni pētījumi. Hronisks miega trūkums var paaugstināt asinsspiedienu naktī, palielinot sirds slimību risku, brīdina jauni pētījumi.
Pirmo reizi mēs parādījām, ka nepietiekams miegs izraisa asinsspiediena paaugstināšanos naktī un samazina nakts asinsspiediena pazemināšanos, sacīja vadošā autore Naima Kovasina no Mayo klīnikas ASV.
SKATĪT BILDES: Jābūt labam nakts miegam
Rezultāti izrietēja no kontrolēta pētījuma, kas atdarināja daudzu cilvēku miega zudumu.
violets zieds ar melnu centru
Mēs zinām, ka augsts asinsspiediens, īpaši nakts laikā, ir viens no galvenajiem sirds slimību riska faktoriem, sacīja Kovassins.
Šajā pētījumā astoņi veseli normāla svara dalībnieki vecumā no 19 līdz 36 gadiem piedalījās 16 dienu stacionārā protokolā, kas sastāvēja no četru dienu aklimatizācijas perioda, kam sekoja deviņas dienas vai nu miega ierobežojums (četras miega stundas naktī), vai normāls miegs (deviņas stundas miega naktī) un trīs atveseļošanās dienas.
Katrā pētījuma fāzē tika izmērīti divdesmit četri asinsspiediena mērījumi ar regulāriem intervāliem.
Nakts laikā, miega ierobežošanas fāzē, salīdzinot ar normālu miega fāzi, sistoliskais (augšējais skaitlis) un diastoliskais (apakšējais skaitlis) asinsspiediens vidēji bija attiecīgi 115/64 milimetri dzīvsudraba (mm Hg), salīdzinot ar 105/57 mm Hg.
labākais laiks pērtiķu zāles stādīšanai
Turklāt paredzamais asinsspiediena pazeminājums nakts laikā tika nomākts, kad cilvēkiem bija nepietiekams miegs.
Viņi arī atklāja, ka nakts laikā sirdsdarbības ātrums bija lielāks ar miega ierobežojumiem nekā normālā miegā.
Rezultātus plānots prezentēt Amerikas Kardioloģijas koledžas 64. ikgadējā zinātniskajā sesijā Sandjego 15. martā.