Žaklīna Fernandesa dalās savos fitnesa mērķos 2021. gadam; skatīties

Daloties savā fitnesa mantrā, Žaklīna Fernandesa sacīja: “konsekvence ir atslēga”

Žakalīna Fernandesa par fitnesa mērķiem nākamajam gadam. (Jacqueline Fernandez/Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Slavenības bieži sadarbojas ar saviem faniem, daloties ar sīkumiem par viņu ikdienas rutīnu, moderno izskatu, diētu diagrammām un, protams, fitnesa mantrām. Tagad, atklājot dažus aspektus par viņu fitnesa rutīna ir neviens cits kā aktieris un fitnesa cienītājs Žaklīna Fernandesa. Lieki piebilst, ka viņa ir iedvesmojusi mūs strādāt arī pie mūsu 2021. gada rezolūcijām!

Intervijā ar TrueConnect , viņa atklāja, kā vēlētos 2021. gadā vairāk pievērsties meditācijai kardio .

Apskatiet tālāk redzamo videoklipu:

kā iestādīt āboliņa zālienu

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko TV.FIT (@fitness) kopīgoja TRUCONNECT

Apģērbta topā un pāris drukātās jogas biksēs, Fernandess izbēra pupiņas par labākajiem fitnesa padomiem, kādus viņa jebkad ir saņēmusi.

kāds valriekstu koks man ir

Labākais padoms, ko esmu saņēmis, ir tikai parādīties. Man tas bija pilnīgi loģiski, jo tik daudzās dienās jūs vienkārši esat slinks un nevēlaties parādīties sporta zālē vai nevēlaties trenēties. Vissvarīgākais aspekts ir tur nokļūt pat 15-20 minūtes, jo konsekvence ir galvenais, viņa teica instagram video.

Par saviem fitnesa un labsajūtas mērķiem 2021. gadam Fernandesa atklāja, ka pievienos vēl meditācija viņas rutīnas un uzlabos viņas kardio spēli. Kamēr Fernandesa sevi dēvē par “jogas meiteni” un viņai patīk garas pastaigas kā treniņa veids, viņa pastāstīja, kā viņa arī vēlas kaut ko darīt, lai sirdsdarbību varētu paaugstināt kā kardio dejas veidā.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Žaklīna Fernandesa (@jacquelinef143)

labākie augi mājas priekšā

Viņa arī runāja par to, kā viņai radās pozitīva domāšana. Diēta un vingrinājumi noteikti spēlē milzīgu lomu. Tas dod jums pareizo enerģiju būt dzīvam un būt laimīgam. Viens no trikiem, kas darbojas, ir smaidīt. Viņa nosūta signālu smadzenēm un visam ķermenim, ka esat laimīgs un pozitīvs cilvēks, viņa minēja.

Ko viņa dara pašaprūpe ? Tas nozīmētu dot sev laiku meditācijai; apsēdieties un baudiet maltīti vai pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar vecākiem, ģimeni un draugiem. Citiem, viņa teica, tas varētu nozīmēt laiku, lai dotos uz spa vai treniņu stundu, lai iegūtu veselīgu ķermeni.