Populārākas Posts
Nevēlama pārtika, kas izraisa smadzeņu veselības straujāku pasliktināšanos: pētījums
Pētījumā, kas publicēts Frontiers in Neuroendocrinology, ziņots, ka aptuveni 30 procentiem pasaules pieaugušo iedzīvotāju ir liekais svars vai aptaukošanās, un vairāk nekā 10 procenti pieaugušo līdz 2030. gadam cietīs no 2. tipa diabēta.
Saikne starp 2. tipa cukura diabētu un strauju smadzeņu darbības pasliktināšanos jau ir labi pierādīta. (Avots: Thinkstock attēls) Pētījumā atklāts, ka vidusmēra cilvēks apēd daudz vairāk kaloriju nekā pirms 50 gadiem, kas atbilst papildu ātrās ēdināšanas burgera ēdienreizei katru dienu.
Pētījums, kas publicēts Robežas neiroendokrinoloģijā , ziņo, ka aptuveni 30 procentiem pasaules pieaugušo iedzīvotāju ir liekais svars vai aptaukošanās, un vairāk nekā 10 procenti no visiem pieaugušajiem līdz 2030. gadam cietīs no 2. tipa diabēta.
Austrālijas Nacionālās universitātes profesors Nikolass Čerbuins sacīja, ka cilvēki apēd savas smadzenes ar ļoti sliktu ātrās ēdināšanas diētu un fizisku slodzi.
Mēs esam atraduši pārliecinošus pierādījumus tam, ka cilvēku neveselīgie ēšanas paradumi un ilgstoša fiziskās aktivitātes trūkums rada nopietnu risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu un ievērojamu smadzeņu funkciju samazināšanos, piemēram, demenci un smadzeņu saraušanos, sacīja Čerbuins.
Viņš teica, ka saikne starp 2. tipa diabētu un strauju smadzeņu darbības pasliktināšanos jau ir labi noteikta.
Taču mūsu darbs liecina, ka neirodeģenerācija jeb neironu zudums un darbība sākas daudz, daudz agrāk — mēs esam atklājuši skaidru saistību starp šo smadzeņu darbības pasliktināšanos un neveselīga dzīvesveida izvēli, viņš piebilda.
Nodarītais kaitējums ir gandrīz neatgriezenisks, kad cilvēks sasniedz pusmūžu, tāpēc mēs mudinām ikvienu ēst veselīgi un iegūt formu pēc iespējas agrāk — vēlams bērnībā, bet noteikti jau agrā pieaugušā vecumā, viņš teica.
Standarta ātrās ēdināšanas maltīte, kurā ietilpst burgers, kartupeļi un bezalkoholiskais dzēriens, ir aptuveni 650 kilokalorijas — tas ir aptuveni papildu daudzums, ko cilvēki visā pasaulē vidēji patērē ikdienā, salīdzinot ar to, ko viņi ēda 1970. gados.
Čerbuins sacīja, ka tas ir vienāds ar ceturto daļu no ieteicamās ikdienas pārtikas enerģijas patēriņa vīriešiem un nedaudz mazāk par trešdaļu sievietēm.
koki ar maziem zaļiem augļiem
Papildu enerģijas daudzums, ko cilvēki patērē katru dienu, salīdzinot ar pirms 50 gadiem, nozīmē, ka daudziem cilvēkiem ir neveselīgs uzturs, viņš teica.
Viņš piebilda, ka viena no labākajām iespējām, kas cilvēkiem ir, lai izvairītos no novēršamām smadzeņu problēmām, ir ēst labi un sportot jau no mazotnes.