Uzziniet, kā padarīt mājās gatavotu gulētiešanas sapņu spilvenu

Katra vecāka dzīvē tiek pārkaisa lietas, ko sauc par fāzēm, kuras liek mums vēlēties izraut matus. Manā mājā mēs šobrīd piedzīvojam posmu, kurā gulētiešana ir bīstams reljefs, pilns ar daudzām mīnām. Tāpat kā tas ziņu ziņojums, kurā tika ierosināts, ka ir izplatīta jauna slimība, kas skar visus iedzīvotājus, un cilvēki mirst. Un karikatūra, kurā bija uzlikts drausmīgs briesmonis. Vai arī tas, ka manam dēlam acīmredzot stundām nav bijis ko dzert, un tikai tagad to atcerējos.

labākie dzīvžogi mājas priekšā

Pēc vairāku gadu vieglajām naktīm pagājušajā mēnesī mēs esam cietuši no mierīgas pārejas uz gulētiešanu. Tā kā esmu pārliecināts, ka vismaz daži no jums lasīs to, kas atrodas vienā posmā, es domāju, ka es dalīšos ar dažām stratēģijām, kuras mēs šeit izmantojam.

Sapņu spilvenu augi labākai gulēšanai

Es esmu mazliet savādāka nekā vidusmēra vecāks, jo pie pirkstu galiem man ir viss veikals, kas pilns ar ārstniecības augiem no visas planētas. Augu pasaulei daudz kas ir vajadzīgs, lai atbalstītu mūsu miegu un sapņus, šeit ir daži no kuriem izvēlēties:

Lavanda ( lavendula spp.)

Šis bija mans pirmais apmeklējums. Katram no saviem bērniem es piedzimu ar lavandas pildījumu. Iekšpusē atradās garšauga sirds, kas, saspiežot, radīja šo pazīstamo, relaksējošo smaržu. Tie ilgst gadiem. Ja jūs neesat īpaši parocīgs, auduma soma, kas pievilkta ar lavandas pumpuriem un novietota zem spilvena, var izkliedēt nemieru pirms gulētiešanas.

Kumelīte ( Matricaria recutita )

Lasot mūsu gulētiešanas stāstu, vakarā malkojam tasi kumelīšu tējas. Pati rutīna ir mierinoša, taču tēja arī ļoti nomierina nervu sistēmu. Folklora vēsta, ka kumelītēm piemīt spēja novērst sliktos sapņus. Es iekļauju gan kumelītes, gan lavandas mūsu ģimenes miega balzamā, ko bērni sauc par baltā balzama sapni. ”Kas es esmu, lai strīdētos ar pierādījumiem?

Mullein ( Verbascum thapsus )

Deviņvīru deviņvīru lapu izplūdušās lapas ir lielisks līdzeklis kā iekšējs līdzeklis, bet gulēt mani visvairāk interesē deviņvīru spēka un sapņu folklora. Deviņvīru spēks ir vēl viena iespēja, ko jauniem cilvēkiem likt sapnī vai miega spilvenos, lai neatpaliktu no sliktiem sapņiem.

Rožu ziedlapiņa ( Roze spp.)

Roze ir vēl viena lieliska iespēja tējā pirms gulētiešanas. Katru gadu vasaras sākumā mēs izgatavojam garšīgu rožu glicerītu ar dārzeņu glicerīnu, un mūsu piedāvājums ir gatavs mazināt nemieru tieši pirms gulētiešanas, izmantojot tikai dažus pilienus.

mazi skābie apelsīnu citrusaugļi

Mugwort ( Artemis vulgaris )

Lieliski piemērots sapņiem, bet NAV tas, ko vēlaties pievienot sava bērna tējai vai spilvenam. Bērniem sapņu cikls parasti nav jāstimulē, tāpēc to vislabāk vajadzētu atstāt pieaugušajiem.

Rozmarīns ( Rosmarinus officinalis )

Ahh, piemiņas augs. Tik daudz folkloras tiek attiecināts uz šo sveķaino augu. Šajā gadījumā ir labi zināms, ka viņš aizdzen sliktos sapņus. Tā ir lieliska izvēle, lai bērnu istabā pildītu lācīti vai spilvenu.

Apiņi ( Humulus lupulus )

Šis ir ļoti rūgtais augs un to ir grūti pievienot tējai pirms gulētiešanas, bet, ja jūs to varat izdarīt, jūs tiksit apbalvots. Apiņi rada mieru. Tas ir vēl viens mūsu miega balzama papildinājums, bet, lai panāktu tādu pašu efektu, jūs varat tos pievienot lāčam vai miega spilvenam.

Pašdarināts salds sapņu spilvens

Šeit ir vienkāršs maisījums, kas veicina labāku miegu:

tiešām forša saldūdens zivs

Sastāvdaļas

• 2 lavandas daļas (šeit atrodami organiski žāvēti lavandas ziedi)
• 2 daļas kumelīšu (šeit atrodami organiski žāvēti kumelīšu ziedi)
• 1 daļa apiņu (šeit atrodami organiski žāvēti apiņu ziedi)
• 1 daļa rožu ziedlapas (šeit varat atrast organiskas žāvētas rožu ziedlapiņas)
• 1 daļa deviņvīru spēka (šeit atrodiet bioloģiski žāvētas deviņvīru spēka lapas)
• ½ daļa rozmarīna (šeit atrodiet bioloģiski žāvētu rozmarīna lapu)

Norādījumi

Apvienojiet visus augus muslīnu auklas auklā (piemēram, šo). Zāļu maisījuma lietošanai izvēlieties vienu no šīm metodēm.

Izmantot

1. Novietojiet zāļu maisiņu zem bērna spilvena. Piesakoties savam mazajam, vienkārši izspiediet maisu.
2. Ja esat veikls, ievietojiet auklas maisu pildītā dzīvnieka iekšpusē un ļaujiet bērnam to apskaut, kad viņš / viņa aiziet gulēt.
3. Pagatavojiet nelielu spilvenu un pievienojiet šo zāļu maisījumu pildījumam. Gulēt tieši uz spilvena.

Mēs pirms gulētiešanas pievienojam vairāk garšaugu, nekā mums ir bijis iepriekš. Es šobrīd nevaru precīzi pateikt, cik daudz ir patiesa satraukuma un cik ļoti gribas vairāk uzmanības vai vēlāka gulētiešanas. Jebkurā gadījumā mēs vairāk laika pievienojam gulētiešanas un lasīšanai, kā arī televizoru atņemšanai, kas var izraisīt stresu. Ir teikts, ka bērni skolas laikā visu laiku piedzīvo arvien lielāku stresu. Ir labi zināt, ka mums mājās ir kaut kas arsenālā, kas mierīgu un mierīgu, kad gulētiešanas riņķo apkārt.

Vairāk dabisko miega ieteikumu

Vajadzīgi vairāk padomu par dabiskiem miega pamudināšanas veidiem? Pārbaudiet šo:

• Garšaugi, kas palīdz bērniem dabiski gulēt
• Dabiski miega līdzekļi un DIY sapņu spilvenu recepte
• 6 dabiski veidi, kā labāk gulēt