Ierobežojiet bērnu uzkodas līdz 200 kalorijām dienā: Apvienotās Karalistes veselības ķermenis

Kampaņa Change4Life vēlas, lai vecāki saviem bērniem dotu ne vairāk kā divas uzkodas dienā, kas satur ne vairāk kā 100 kalorijas, neskaitot augļus un dārzeņus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Vidēji sākumskolas vecuma bērniem ir vismaz trīs saldas uzkodas dienā, kas nozīmē, ka viņi var viegli patērēt trīs reizes vairāk cukura nekā ieteicamais maksimums. (Avots: faila fotoattēls)

Bažas par lielo cukura patēriņu no neveselīgām uzkodām Anglijā mazu bērnu vidū, jauna kampaņa ir mudinājusi vecākus ierobežot kaloriju patēriņu līdz tikai 200 dienā, iekļaujot tādus pārtikas produktus kā iesala klaips, jogurts ar zemu cukura saturu un dzērieni bez piedevām cukurs.

melns un oranžs svītrains blaktis

Ieteikumi no Sabiedrības veselības Anglijas (PHE) - valdības aģentūras sliktas veselības novēršanai - ir daļa no viņu nesen uzsāktās kampaņas Change4Life.

Kampaņa Change4Life vēlas, lai vecāki saviem bērniem dotu ne vairāk kā divas uzkodas dienā, kas satur ne vairāk kā 100 kalorijas, neskaitot augļus un dārzeņus, otrdien ziņoja BBC.

Astoņas nedēļas ilgā Change4Life kampaņa vecākiem piedāvās naudas atlaišanas kuponus dažos lielveikalos, ieskaitot iesala klaipu, jogurtu ar zemāku cukura daudzumu un dzērienus bez cukura.

Piedāvājums tiks paplašināts arī uz veselīgāku uzkodu klāstu, ieskaitot sasmalcinātu dārzeņu un augļu iepakojumus, želeju bez cukura un vienkāršus rīsu krekerus atsevišķos lielveikalos.

Saskaņā ar PHE nacionālo uztura un uztura apsekojumu, bērni vecumā no četriem līdz 10 gadiem patērēja 51,2 procentus cukura no neveselīgām uzkodām, tostarp cepumiem, kūkām, konditorejas izstrādājumiem, maizītēm, saldumiem un gāzētiem un sulas dzērieniem.

Vidēji sākumskolas vecuma bērniem ir vismaz trīs saldas uzkodas dienā, kas nozīmē, ka viņi var viegli patērēt trīs reizes vairāk cukura nekā ieteicamais maksimums.

Katru gadu bērni vidēji patērē aptuveni 400 cepumu, 120 kūkas, bulciņas un konditorejas izstrādājumus, 100 porcijas saldumu, 70 šokolādes tāfelītes un saldējumus, kā arī 150 sulas dzērienu maisiņus un kārbas ar gāzētiem dzērieniem.

Ja jūs klīstat pa lielveikalu, tad redzat, ka daudz vairāk lietu tiek pārdotas kā uzkodas nekā jebkad agrāk, BBC citēja Sabiedrības veselības galvenā uztura speciāliste Elisone Tedstone.

Ir mainījies tas, ka bērnu pusdienu kastes kļūst pilnas ar uzkodām. Tas noved pie daudz kaloriju pusdienām, piebilda Tedstone.

Tedstone cerēja, ka kampaņa palīdzēs vecākiem dot iespēju veselīgāk uzkodas saviem bērniem.

PHE iepriekš aicināja uzņēmumus samazināt cukuru par 20 procentiem līdz 2020. gadam un par pieciem procentiem 2017. gadā.

Aģentūra paziņoja, ka tā ir arī uzlabojusi savu lietotni, kas atklāj cukura, sāls un piesātināto tauku saturu pārtikā un dzērienos.

Cukura nodoklis Lielbritānijas bezalkoholisko dzērienu nozarei jau ir paziņots un stāsies spēkā nākamā gada aprīlī, teikts ziņojumā.

Pagājušajā mēnesī veselības iestāde arī mudināja britu vīriešus un sievietes samazināt kaloriju daudzumu līdz tikai 1600 dienā, kas ietvēra 400 kalorijas brokastīs, 600 pusdienās un 600 vakariņās bez dzērieniem, ziņoja Daily Mail.

Tiem, kas to ievēro, var uzņemt 200 kalorijas uzkodu veidā.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.