Ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm var uzlabot veselību un ilgmūžību

Rezultāti var veicināt turpmākus pētījumus par to, kā šāda veida ēšanas paradumi ar laika ierobežojumu var palīdzēt cilvēkiem saglabāt veselīgu svaru un samazināt dažus izplatītus ar vecumu saistītus vielmaiņas traucējumus.

Ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm uzlabo veselību. (Avots: FilePhoto)

Vai jūs ēdat ēdienu biežāk? Saskaņā ar pētījumu, garāks ikdienas badošanās laiks vai pagarināšana starp ēdienreizēm, neatkarīgi no kaloriju patēriņa, kā arī uztura sastāva, var padarīt vīriešus veselīgākus un palīdzēt viņiem dzīvot ilgāk, salīdzinot ar tiem, kas ēd biežāk, norāda pētnieki. Pētījumā peļu tēviņi, kuri baroti ar ēdienreizi un kam bija ierobežots kaloriju daudzums, uzlaboja vispārējo veselību — ar vecumu saistītus bojājumus aknām un citiem orgāniem — un pagarināja mūža ilgumu. Pelēm ar ierobežotu kaloriju daudzumu arī bija ievērojami uzlabojies glikozes un insulīna līmenis tukšā dūšā.

Palielinot ikdienas badošanās laiku, nesamazinot kaloriju daudzumu un neatkarīgi no patērētā uztura veida, kopumā uzlabojās peļu tēviņu veselība un izdzīvošana, sacīja vadošais autors Rafaels de Kabo no ASV Nacionālā veselības institūta (NIH).

Iespējams, ka šis pagarinātais ikdienas badošanās periods nodrošina remonta un apkopes mehānismus, kas trūktu nepārtrauktas pārtikas iedarbības gadījumā, piebilda de Kabo.

izplūdis melns un oranžs zirneklis

Pētījumam, kas publicēts žurnālā Cell Metabolism, komanda nejauši sadalīja 292 vīriešu dzimuma peles divās diētas grupās.

Pirmajai peļu grupai bija pieejams ēdiens visu diennakti. Otrā peles grupa tika barota par 30 procentiem mazāk kaloriju dienā nekā pirmā grupa. Trešā grupa tika barota ar ēdienreizi, saņemot vienu ēdienu, kas kopā veidoja precīzu kaloriju skaitu kā visu diennakti.

rožu nosaukumi ar attēliem

Šis pētījums parādīja, ka pelēm, kuras ēda vienu ēdienreizi dienā un tādējādi kurām bija visilgākais badošanās periods, šķiet, ir ilgāks mūža ilgums un labāki rezultāti parasto ar vecumu saistītu aknu slimību un vielmaiņas traucējumu gadījumā, sacīja Ričards J. Hodess, NIH direktors. .

Šie intriģējošie rezultāti dzīvnieku modelī parāda, ka kopējā kaloriju daudzuma un barošanas un badošanās periodu ilguma mijiedarbība ir pelnījusi rūpīgāku apskati, viņš atzīmēja.

Rezultāti var veicināt turpmākus pētījumus par to, kā šāda veida ēšanas paradumi ar laika ierobežojumu var palīdzēt cilvēkiem saglabāt veselīgu svaru un samazināt dažus izplatītus ar vecumu saistītus vielmaiņas traucējumus.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.

kā izskatās melnais valriekstu koks