Populārākas Posts
'Mīlēt sevi bez nosacījumiem ir visgrūtākais uzdevums': Ankita Konwar iesaka aktivitātes sevis mīlēšanai
No dejām, ikdienas apgalvojumiem un skaļiem smiekliem — šeit ir viss, ko varat darīt, lai justos labāk
Pandēmijas laikā daudzi no mums katru dienu jūtas satriekti, un Ankita Konvara dalās pamācībā, kā mēs varam justies mazāk. (Foto: Instagram/@ankita_earthy) Visā pasaulē daudzi cilvēki ir cīnījušies ar patmīlība , ar domu pilnībā un bez nosacījumiem aptvert sevi — arī tās daļas, ar kurām viņi īpaši nelepojas. Kamēr daudzas slavenības , arī ir atklājuši savas cīņas ar sevis mīlēšanu, tagad tā ir kļuvusi par vajadzīgu.
Pandēmijas laikā daudzi no mums katru dienu jūtas satriekti, un Ankita Konvara dalās pamācībā, kā mēs varam justies mazāk. Viņa dalās astoņos veidos, kā mēs varam sevi mīlēt vairāk, un to apstiprina arī vīrs Milinds Somans. Viņš ir komentējis viņas Instagram ierakstu, sakot: darīs visu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko viņa iesaka:
Skatiet šo ziņu Instagram
1. Izveidojiet īsu un vienkāršu ikdienas apliecinājumu. Kad redzat savu atspulgu, kad vien tas varētu būt, noteikti sveiciniet to kā mīlošu draugu.
2. Uzziniet, kā dažreiz pateikt nē. Jums jāpaliek uzticīgam sev un NĒ, tas nepadara jūs par sliktu cilvēku!
3. Velti laiku, lai nomierinātu prātu. Atcerieties, ka jūs esat nonācis tik tālu, ka jūs arī tiksit tam cauri.
4. Dejo! Tomēr, kad un kur.
5. Aptveriet lietas, kas padara jūs atšķirīgu, kārpas un visu.
6. Saki JĀ jauniem piedzīvojumiem, jaunai pieredzei, kas atklāj tavu ceļu.
7. Vingrojiet! Katru dienu veltiet sev vismaz 15 minūtes.
8. Smejies. Tik daudz, cik skaļi var.
Mīlēt sevi bez nosacījumiem ir visgrūtākais uzdevums. Bet visu var uzlabot ar praksi. Lai jums jauka nedēļas nogale, viņa rakstīja noslēgumā.