Mahabharat aktieris Anoop Singh Thakur dalās mantrā pēc tam, kad sešos mēnešos ir zaudējis 15 kg

Kopīgojot attēlus pirms un pēc, 32 gadus vecais aktieris pieminēja, kā viņš nolēma savu ķermeņa uzbūvi pacelt nākamajā līmenī.

Mahabharata aktieris dalās iedvesmojošās fitnesa pārvērtībās. (Avots: Anoop Singh Thakur/Instagram; izstrādājis Abhishek Mitra)

Aktieris Anops Singhs Thakurs, kurš ieguva slavu, spēlējot seriālā Dhritarashtra Mahabharat, apmeklēja Instagram un kopīgoja neseno attēlu, kurā parādīta viņa noslīpētā ķermeņa uzbūve. Bet viņa liesā ķermeņa uzbūve ir smaga darba, centības un spēka rezultāts, lai sasniegtu noteiktu fitnesa mērķi. Viņš arī dalījās, ka viņa svara zaudēšanas ceļojums - sešu mēnešu laikā zaudēt 15 kilogramus - ir izdevies.

Kopīgojot attēlus pirms un pēc, 32 gadus vecais vīrietis minēja, kā viņš nolēma pacelt savu ķermeņa uzbūvi jaunā līmenī.

kāds ir skaistākais zieds pasaulē

Pirms sešiem mēnešiem savā pilnā resnuma krāšņumā ar nolūku uzņēmu kreisās puses attēlu ar devīzi, ka es pacelšu ķermeņa uzbūvi nākamajā līmenī. Viņš nolēma šodien atjaunot katru sasodīto attēlu, lai sniegtu jums motivāciju, kas jums varētu būt nepieciešama jūsu ceļojumā, un ka jūs saprotat, ka ar konsekvenci, ikdienas centieniem, disciplīnu un gribasspēku ir iespējams sasniegt dabiski piemērotu un estētisku ķermeņa uzbūvi, viņš teica. .

Attēlos, kas uzņemti ar sešu mēnešu intervālu, viņš redzams valkājot tās pašas bikses un sitot līdzīgu pozu. Tā pati poza, tās pašas bikses, tā pati vieta, bet atšķirīga attieksme. Prāta spēks Thakur, kurš 2015. gadā izcīnīja zelta medaļu kultūrisma konkursā Bangkokā, Taizemē, parakstīja šo ziņu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Aktieris, kurš uzņemšanas laikā ieguva lielu svaru Mahabharat nolēma atgriezties formā.

Viņa Instagram lapa ir bijusi pilna ar videoklipiem, kuros redzams, kā viņš to svīst sporta zālē.

palmu attēli Floridā

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Daudzi pētījumi un praktiķi norāda, ka konsekvence ir atslēga fitnesa mērķu sasniegšanai.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Žurnālā publicēts 2017. gada pētījums Aptaukošanās atzīmēja, ka lēni, bet nepārtraukti zaudēt mārciņas katru nedēļu var būt izdevīgāk ilgtermiņā svara zudums nekā redzēt, kā jūsu svars krasi samazinās, bet tikai atkal pieaugs.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Eksperti arī norāda, ka var iekļaut nelielus pielāgojumus, lai izvairītos no garlaicības un palielinātu svara zaudēšanas centienus.