Populārākas Posts
Pagatavojiet krāsainas chapatis bez mākslīgām garšām (recepte iekšpusē)
Šefpavārs Saranšs Goila vietnē Instagram dalījās ar vienkāršu recepti
Vai esat kādreiz gatavojuši sarkanās un zaļās phulkas? (Avots: saranshgoila/Instagram) Ja jums vai jūsu bērnam ir garlaicīgi ēst vienu un to pašu ēdienu, kā būtu ar regulārām ēdienreizēm? Mēs runājam par krāsainu sarkanu un zaļu veidošanu phulkas un arī neizmantojot mākslīgās krāsas.
Pārejot uz Instagram, šefpavārs Saranšs Goila mums parādīja, kā tādus pagatavot phulkas izmantojot bietes un spinātus. Patiesībā šie phulkas var būt lielisks veids, kā likt bērnam ēst šos dārzeņus bez satraukuma.
Bērnībā es savai mammai traucēju izgatavot krāsainus čapatīšus vai zvaigžņveidīgus. Viņa atrastu dīvainus veidus, kā mani pabarot ar bietēm, spinātiem un citiem sabzi! šefpavārs rakstīja līdzās video. Paskaties:
Skatiet šo ziņu Instagram
Sastāvdaļas
1 glāze - milti
½ glāze - Vārītu biešu biezenis
VAI
½ glāze - vārīts spinātu biezenis
Metode
Vāra bietes vai spinātus un blenderī pagatavo biezeni. Bļodā pievieno miltus un biezeni un samīca mīklu. Izmantojiet to, lai padarītu to krāsainu un barojošu phulkas .
Tie ir tik piemīlīgi īpašām pusdienām vai ēdienreizēm — pārvērtiet tos kanapē vai tako, un tas ir pilnīgi dabiski — bez mākslīgām krāsvielām! šefpavārs piebilda.
violets zieds ar oranžu centru
Mēs esam priecīgi izmēģināt šo. Kā ar tevi?