Karantīnas laikā pietrūkst sava partnera? Lūk, ko jūs varat darīt

Padomājiet par to kā par pagaidu periodu, kurā jūs un jūsu partneris dzīvojat atsevišķās pilsētās un drīzumā satiksieties.

Centieties viņus neapgrūtināt un izvairieties no strīdiem. Atcerieties, ka visi šobrīd jūtas neaizsargāti. (Avots: Getty/Thinkstock)

Paziņojums par slēgšanu visā valstī vairumam no mums deva maz laika plānošanai. Kamēr dažiem laimīgajiem bija jāpaliek mājās kopā ar citiem nozīmīgajiem un ģimenes locekļiem, dažiem nelabvēlīgajiem nācās samierināties ar savu situāciju. Covid-19 uzliesmojums ir pieprasījis pilnīgu sociālo distancēšanos. Tas nozīmē, ka jūs nevarat iziet no mājas, lai sazinātos ar draugiem un kaimiņiem, nemaz nerunājot par randiņiem.

Bet dažreiz pāriem, kuri nedzīvo kopā, var rasties kārdinājums laiku pa laikam satikties. Jāatzīst, ka situācija nav viegla. Bet, lai gan izkāpšana ir liels nē, šeit ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai padarītu karantīnas periodu jums un jūsu partnerim pieņemamāku. Atcerieties, ka tas ir tikai laika jautājums, kad jūs atkal apvienosities.

Padomājiet par to kā par tālsatiksmes attiecībām

Cilvēkiem, kuri iepriekš ir bijuši tālsatiksmes attiecībās, būs nedaudz vieglāk. Bet tiem, kas to nav izdarījuši, iedomājieties to kā pagaidu periodu, kurā jūs un jūsu partneris dzīvojat atsevišķās pilsētās un drīzumā tiksieties viens ar otru. Veiciet vairāk videozvanu, balss īsziņu, regulārus zvanus, lai laiku pa laikam pārbaudītu viens otru. Viņi var būt fiziski prom no jums, taču jūs vienmēr varat ar viņiem sazināties, izmantojot tehnoloģijas.

Labāk sazinieties

Veiciet vairāk videozvanu, balss īsziņu, regulārus zvanus, lai laiku pa laikam pārbaudītu viens otru. (Avots: Getty/Thinkstock)

Iepriekš minētā punkta pagarinājums, komunikācija ir veselīgu attiecību atslēga. Kad jūs pastāvīgi informējat savu partneri par savu dzīvi, jūs atverat diskusiju kanālu un liekat viņiem justies piederīgiem. Šobrīd visi ir satraukti un nedaudz stresā. Jūs varat sazināties ar savu partneri un uzzināt, kā viņiem klājas. Jautājiet viņiem par viņu darbu, veselību un noskaidrojiet, vai kaut kas viņus neuztrauc. Rūpes par garīgo veselību ir arī lielisks vingrinājums.

Esiet laipni pret viņiem un sevi

Centieties viņus neapgrūtināt un izvairieties no strīdiem. Atcerieties, ka visi šobrīd jūtas neaizsargāti. Tāpēc, runājot ar viņiem, dariet to ar cieņu un, ja jūsu partneris ir aizņemts un vēlas runāt vēlāk, saprotiet viņu situāciju un neuztveriet neko personiski. Jums jāsaprot, ka šobrīd neviens nekontrolē situāciju.

Rūpes par sevi un apdomība

Praktizējiet visu pašaprūpi šajā periodā. Ja šobrīd nevarat būt kopā ar savu otro pusīti, dariet kaut ko citu, kas jūs iepriecina. Noskatieties filmu, kuru vienmēr esat gribējis skatīties. Sazinieties ar savu partneri, lai uzzinātu, vai viņi var skatīties vienu un to pašu filmu tieši tajā pašā laikā. Tādā veidā jūs jutīsities viņiem tuvāk. Turklāt tas ir lielisks laiks, lai pārvērtētu savas attiecības un strādātu pie trūkumiem. Tādā veidā, kad karantīnas periods ir beidzies, jūs abi varat būt veselīgākā prāta telpā.