Populārākas Posts
Omega-3 piedevas mazina iekaisumu vecākiem cilvēkiem ar lieko svaru
Hronisks iekaisums ir saistīts ar tādiem apstākļiem kā koronārā sirds slimība, 2. tipa cukura diabēts un artrīts.
Pētnieki ir atklājuši, ka omega-3 taukskābju piedevas var mazināt iekaisumu veseliem, bet ar lieko svaru, pusmūža un vecākiem pieaugušajiem, kas liecina, ka regulāra šo piedevu lietošana varētu palīdzēt aizsargāt pret noteiktām slimībām un tās ārstēt.
Četru mēnešu omega-3 papildināšana samazināja vienu proteīnu asinīs, kas liecina par iekaisuma klātbūtni vidēji par vairāk nekā 10 procentiem, un noveda pie neliela viena cita iekaisuma marķiera samazināšanās.
Salīdzinājumam, dalībnieki, kas lietoja placebo kā grupu, vidēji redzēja šo pašu marķieru pieaugumu attiecīgi par 36 procentiem un 12 procentiem.
violets zieds ar dzeltenu putekšņlapu
Hronisks iekaisums ir saistīts ar daudziem apstākļiem, tostarp koronāro sirds slimību, 2. tipa cukura diabētu, artrītu un Alcheimera slimību, kā arī novājināšanos un funkcionālo samazināšanos, kas var būt saistīta ar novecošanos.
Pētījuma dalībnieki uztura bagātinātājos ņēma 2,5 gramus vai 1,25 gramus aktīvo omega-3 polinepiesātināto taukskābju. Polinepiesātinātās taukskābes tiek uzskatītas par labiem taukiem kas, patērējot pareizos daudzumos, ir saistīti ar dažādiem ieguvumiem veselībai.
Pētījuma dalībnieki, kuri lietoja placebo, patērēja tabletes, kas satur mazāk nekā 2 tējkarotes dienā eļļu maisījuma, kas ir tipisks amerikāņu ikdienas uztura eļļas patēriņš.
Omega-3 taukskābes var būt gan aizsargājošas, lai iekaisums nepalielinātos, gan ārstnieciskas, palīdzot samazināt iekaisumu. sacīja Ohaio štata universitātes psihiatrijas un psiholoģijas profesors un pētījuma galvenais autors Jans Kiecolts-Glāzers.
Šis ir pirmais pētījums, kas parāda, ka omega-3 papildināšana izraisa izmaiņas iekaisuma marķieros asinīs cilvēkiem ar lieko svaru, bet citādi veseliem cilvēkiem. Runājot par iekaisuma regulēšanu, kad cilvēki jau ir veseli, tas ir svarīgs pētījums, jo tas liecina par vienu veidu, kā saglabāt viņu veselību, ?? profesors paziņoja.
augu kaitēkļu veidi
Zinātnieki pieņēma darbā 138 pieaugušos - 45 vīriešus un 93 sievietes -, kuriem bija laba veselība, bet kuriem bija vai nu liekais svars, vai aptaukošanās, un viņi dzīvoja mazkustīgi. Viņu vidējais vecums bija 51 gads. Pamatojoties uz ķermeņa masas indeksu, svara mērījumu attiecībā pret augumu, 91 procentam dalībnieku bija liekais svars un 47 procentiem aptaukošanās.
Iekaisumam ir tendence pavadīt lieko ķermeņa tauku daudzumu, tāpēc pētnieki pieņēma darbā dalībniekus, kuriem pētījuma sākumā, visticamāk, bija augsts pretiekaisuma asiņu savienojums.
Dalībnieki saņēma vai nu placebo, vai vienu no divām dažādām omega-3 taukskābju devām-vai nu 2,5 gramus vai 1,25 gramus dienā.
Papildinājumi tika kalibrēti, lai saturētu divu zivju eļļas taukskābju, eikozapentaēnskābes (EPA) un dokozaheksaēnskābes (DHA) attiecību no septiņiem līdz vienam. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka EPA ir vairāk pretiekaisuma īpašību nekā DHA.
Pēc četriem mēnešiem dalībniekiem, kuri bija lietojuši omega-3 piedevas, asinīs bija ievērojami zemāks divu olbaltumvielu līmenis, kas ir iekaisuma marķieri, ko sauc arī par iekaisuma citokīniem. Zemo devu grupā vidējais citokīnu interleikīna-6 (IL-6) samazinājums bija par 10 procentiem, un lielas devas grupas IL-6 kopējais samazinājās par 12 procentiem. Salīdzinājumam, tie, kas lietoja placebo, līdz pētījuma beigām kopumā sasniedza IL-6 pieaugumu par 36 procentiem.
Arī citokīnu audzēja nekrozes faktora alfa (TNF-a) līmenis samazinājās, bet pieticīgākā veidā, attiecīgi par 0,2 procentiem un 2,3 procentiem mazo un lielo devu grupās. Placebo grupas TNF-a palielinājās vidēji par 12 procentiem.
IL-6 un TNF-a ir divas no sešu citokīnu saimes, kas, stimulējot, rada iekaisuma reakciju uz stresa izraisītāju, piemēram, ievainojumu vai infekciju, sacīja pētījuma līdzautors Rons Glāzers, molekulārās virusoloģijas, imunoloģijas un medicīnas profesors ģenētika un IBMR direktors.
Statistiski nebija būtiskas atšķirības starp divām devām samazinātajā iekaisumā, taču katra deva nepārprotami izraisīja citokīnu samazināšanos, kas būtiski atšķīrās no placebo grupas.
acālija ir šāda veida:
Šie dati apstiprina domu, ka lielāka omega-3 deva nav obligāti labāka par mazāku devu iekaisuma novēršanas ziņā. sacīja Marta Belury, cilvēku uztura profesore Ohaio štatā un pētījuma līdzautore.
Pētījums ir publicēts tiešsaistē un plānots vēlāk izdrukāt žurnālā Brain, Behavior and Immunity.