Mutes dobuma higiēna: vienkārši, dabiski veidi, kā novērst sliktu elpu

Slikta elpa nav nekas neparasts, un to var novērst, izmantojot dažus vienkāršus padomus. Tomēr mutes higiēna un regulāras zobu pārbaudes vienmēr būs labākais veids, kā apkarot smaganu slimības un zobu bojājumus

Izvairieties no sliktas elpas, izmantojot šos vienkāršos padomus. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Slikta elpa būtībā ir jebkura slikta smaka, kas nāk no mutes. Lai gan tas var likt cilvēkiem justies neērti, jāatzīmē arī tas, ka daudzi cilvēki var būt informēti par to pašu un jebkuru pamatnosacījumu, kas varētu būt tā galvenais cēlonis.

Bet ir daudz dabisku veidu, kā atbrīvoties no šīs kopīgās problēmas, sacīja dietoloģe un fizioterapeite Arhana Batra, kura dalījās ar dažiem vienkāršiem līdzekļiem, lai apkarotu sliktu elpu.

melns zirneklis ar brūnu svītru

Paskaties:

Kanēlis

Kanēlis ir bieži sastopama garša košļājamā gumijā, un tā patiešām var palīdzēt izārstēt sliktu elpu. Vienkāršākais veids ir iesūkt kanēļa standziņu. Kanēlis ir antiseptisks līdzeklis, kas var samazināt slikto baktēriju augšanu, kas izraisa smirdošu elpu. Ja jums nav kanēļa standziņas, varat sajaukt apmēram pusi ēdamkarotes kanēļa pulvera, ēdamkaroti medus un nedaudz citrona sulas kopā ar karstu ūdeni. Kad ūdens ir nedaudz atdzisis, ar šo maisījumu var izskalot muti. Tas palīdzēs, līdz varēsiet apēst piparmētru vai tīrīt zobus.

Dzeramais ūdens ir ne tikai labs veselībai, bet arī novērš sliktu elpu. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Vienkāršs ūdens

Sliktu elpu var izraisīt baktērijas mutē. Tātad, viens veids, kā apkarot šīs baktērijas, ir izskalot to no mutes. Mutes skalošana ar tīru ūdeni var palīdzēt atsvaidzināt elpu. Nemaz nerunājot, sausa mute var izraisīt arī sliktu elpu. Tātad, saglabājiet sevi hidratētu, dzerot daudz ūdens, un tas palīdzēs jūsu mutei ražot siekalu, kas palielina baktērijas, lai elpa labi smaržotu. Tas var nebūt kaut kas tāds, kas stundām ilgi aizturēs elpu, bet lielisks svaigs labojums, kad tas būs nepieciešams.

Koriandrs

Koriandrs ir dabisks mutes atsvaidzinātājs. Tas satur hlorofilu, kas palīdz izvairīties no sliktas elpas.

Jogurts

Jogurts satur baktērijas, kas spēj kontrolēt sliktu elpu. Pārliecinieties, ka jogurts jālieto katru dienu pēc pusdienām. Tas palīdz samazināt smakas daudzumu, kas nāk no mutes. Jogurts var cīnīties ar sērūdeņradi, kas ir galvenais sliktas elpas cēlonis.

Pētersīļi

Pētersīļi ir ne tikai dekorēšanai virs maltītes. Tas faktiski var palīdzēt atsvaidzināt elpu dabiskā veidā. Pētersīļiem ir svaiga smarža, un šis augs var palīdzēt cīnīties pret sēra savienojumiem, kas slikti elpo. Viss, kas jums jādara, ir iebāzt šīs zaļās lapas mutē un košļāt; viegli un efektīvi.

liels melns matains zirneklis ar baltu plankumu uz muguras

Ananāsi glābšanai! (Foto: getty Images/Thinkstock)

Ananāsu sula

Ananāsu sula var palīdzēt ātri un efektīvi izārstēt elpu. Jūs varat dzert glāzi ananāsu sulas vai apēst dažas šķēles svaigu ananāsu, lai iegūtu svaigāku smaržu.

Secinājums

Slikta elpa nav nekas neparasts, un to var novērst, izmantojot dažus vienkāršus padomus. Tomēr mutes higiēna un regulāras zobu pārbaudes vienmēr būs labākais veids, kā apkarot smaganu slimības un zobu bojājumus, viņa sacīja indianexpress.com .