Vairāk nekā deviņas stundas nakts miega, ilgi pusdienas miegi palielina insulta risku par 85 procentiem: pētījums

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Neurology, tika atzīmēts, ka astoņi procenti cilvēku veica pusdienas miegu, kas ilga vairāk nekā 90 minūtes, un 24 procenti teica, ka viņi guļ deviņas vai vairāk stundas naktī.

Pēc pētnieku domām, tiem, kas guļ mazāk par septiņām stundām naktī vai no astoņām līdz mazāk nekā deviņām stundām, insulta risks nebija lielāks nekā tiem, kuri gulēja no 7 līdz mazāk nekā 8 stundām. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri naktī guļ deviņas vai vairāk stundas un dienas laikā ilgi guļ, ir par 85 procentiem lielāka iespēja saslimt ar insultu vēlāk nekā cilvēkiem, kuri mēreni guļ un guļ.

Pētnieki, tostarp Ķīnas Huazhong Zinātnes un tehnoloģiju universitātes pētnieki, pētīja 31 750 cilvēkus Ķīnā ar vidējo vecumu 62 gadi, sekojot viņiem vidēji sešus gadus.

Viņi teica, ka pētījuma sākumā cilvēkiem nebija insulta vai citu nopietnu veselības problēmu, taču pētījuma laikā viņi atzīmēja 1557 insulta gadījumus.

Dalībniekiem tika uzdoti jautājumi par viņu miega un miega paradumiem, kā arī atpūtas kvalitāti.

kā sauc balto zirnekli

Pētījums, kas publicēts žurnālā Neiroloģija , atzīmēja, ka astoņi procenti cilvēku veica pusdienas pusdienas, kas ilga vairāk nekā 90 minūtes, un 24 procenti teica, ka viņi guļ deviņas vai vairāk stundas naktī.

Pētījuma rezultāti atklāja, ka cilvēkiem, kuri guļ deviņas vai vairāk stundas naktī, ir par 23 procentiem lielāka iespēja saslimt ar insultu vēlāk nekā cilvēkiem, kuri guļ septiņas līdz mazāk nekā astoņas stundas naktī.

dažāda veida mazas palmas

Pēc pētnieku domām, cilvēkiem, kuri guļ mazāk par septiņām stundām naktī vai no astoņām līdz mazāk nekā deviņām stundām naktī, nebija lielāka iespēja saslimt ar insultu nekā tiem, kuri gulēja no septiņām līdz mazāk nekā astoņām stundām naktī.

Pētījumā tika atzīmēts, ka rezultāti tika pielāgoti citiem faktoriem, kas varētu ietekmēt insulta risku, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts un smēķēšana.

Tajā teikts, ka cilvēkiem, kuri bija gan gari, gan gari gulētāji, vēlāk par 85 procentiem biežāk bija insults nekā cilvēkiem, kuri gulēja mēreni un gulēja.

Pētījums arī atklāja, ka cilvēkiem ar sliktu miega kvalitāti bija par 29 procentiem lielāka iespēja saslimt ar insultu vēlāk nekā cilvēkiem, kuri teica, ka viņiem ir labs miegs.

labākais krūms mājas priekšā

Šie rezultāti izceļ mērenas miega un miega ilguma nozīmi un labas miega kvalitātes saglabāšanu, īpaši pusmūža un vecāka gadagājuma pieaugušajiem, sacīja pētījuma līdzautors Xiaomin Zhang no Huazhong Zinātnes un tehnoloģijas universitātes.

Džans uzsvēra, ka pētījums nepierāda cēloņsakarību starp ilgu snaudu, gulēšanu un insultu, bet tikai parāda saistību.

Pētnieki teica, ka pētījumam bija arī daži ierobežojumi.

Viens no tiem bija tas, ka informācija par miegu un miegainību tika ņemta no anketām, nevis no cilvēku faktiskā miega reģistrēšanas.

kas ir melnais kāpurs

Pētījumā arī tika atzīmēts, ka netika apkopoti dati par tādiem miega traucējumiem kā krākšana un miega apnoja.

Pētījumā piedalījās vecāki, veseli ķīniešu pieaugušie, tāpēc rezultāti var neattiekties uz citām grupām, sacīja pētnieki.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.