Olbaltumvielu kareivji, lai saglabātu enerģiju visas dienas garumā (recepte iekšpusē)

Šī ārkārtīgi vienkāršā recepte ir ideāla, lai veselīgā veidā cīnītos pret šīm nevēlamajām tieksmēm; vai jūs vēlētos izmēģināt?

Pagatavojiet mājās gatavotas laddoos ar šo vienkāršo recepti. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Ja jūs bieži jūtaties nolietojies un noguris, un nevēlamās tieksmes mēdz pārvarēt jūsu labklājību, ieteicams uzkodas no sātīgiem priekšmetiem, kas var jūs piepildīt un atjaunot enerģiju. Bet tā vietā, lai mūktu neveselīgas uzkodas kas ir cepti vai pārklāti ar cukuru, kāpēc nebaudīt mājās gatavotu olbaltumvielu bumbiņas vai laddoos?

Domājat, kur atrast šādu recepti? Mēs esam jūs aizklājuši.

olu veids, ko pagatavot

Šeit ir vienkārša Pilates trenera recepte Yasmin Karachiwala ka mēs domājām, ka jums varētu patikt izmēģināt.

augi, kas zied visas vasaras garumā

Skatiet šo ziņu Instagram

Yasmin Karachiwala kopīgotā ziņa | Fitness (@yasminkarachiwala)

Olbaltumvielu bumbiņas

Sastāvdaļas

120 g - sarkani datumi
2 ēdamkarotes - sasmalcinātas mandeles
2 ēdamkarotes - linsēklu pulveris
2 ēdamkarotes - Chia sēklu pulveris
2 ēdamkarotes - Kakao pulveris
2 ēdamkarotes - sasmalcinātas melnās rozīnes
1 ēdamkarote - ingvera sula
½ tējk - kardamona pulveris
1 tējk - mandeļu eļļa
¼ tējk - kanēļa pulveris

Metode

kāda veida augi atrodas tuksnesī

*Labi sajauc visas sastāvdaļas
*Veido nelielas citrona izmēra bumbiņas
*Bumbiņas izrullē žāvētā kokosriekstu rullī
*Atdzesējiet 15 minūtes.
*Izbaudi!