Shilpa Shetty dēls palīdz mammai izcept veselīgus šokolādes-auzu cepumus; skatīties video

Šilpa atklāja, ka viņas dēlam Vianam visvairāk patika cept, kas lika viņiem apvienoties un cept zemesriekstu sviesta šokolādes-auzu cepumus.

Šilpa Šeti kopā ar dēlu Viaanu cepa veselīgus cepumus. (Avots: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty ne tikai māca savam dēlam palikt formā vingrojot kopā ar viņu bet arī dodot viņam ēdienu gatavošanas nodarbības. Mīlošā māte vietnē Instagram dalījās ar ieskatu duetā, kas cep cepumus.

Eksperti iesaka gatavot ēdienu kopā ar bērniem, palīdzot viņiem izpētīt savu radošumu, vienlaikus mācot viņiem mērīt, uzlabojot motoriskās prasmes un stimulējot taustes un ožas sajūtu.

Šilpa atklāja, ka viņas dēlam Vianam visvairāk patika cept, kas lika viņiem apvienoties un cept zemesriekstu sviesta šokolādes-auzu cepumus. Tam nav rafinēta cukura, tas var būt bez piena, ja izlaižat sviestu eļļai, tas nesatur lipekli un ir piepildīts ar veselīgu labumu. Tas ir ļoti barojošs, absolūti piesātinošs, un arī mēs varam to uzmundrināt tējas laikā, līdzās video rakstīja Šilpa. Paskaties:

Skatiet šo ziņu Instagram

Labākais veids, kā pavadīt laiku kopā ar bērniem, ir izdomāt, kas viņiem patīk darīt visvairāk. Tad turpiniet un dariet to kopā ar viņiem ... veidojiet spilvenu fortus, zīmējiet, krāsojiet, dziediet vai dejojiet! Kas attiecas uz mani, viena lieta, ko Viaan mīl darīt visvairāk, ir cepšana, tāpēc te nu mēs ... prezentējam košļājamos zemesriekstu sviesta šokolādes-auzu cepumus! Tam nav rafinēta cukura, tas var būt bez piena, ja izlaižat sviestu eļļai, tas nesatur lipekli un ir piepildīts ar veselīgu labumu. Tas ir ļoti barojošs, absolūti piesātinošs, un arī mēs varam to gorged tējas laikā (es paēdu šo partiju) Ja vēlaties to pagatavot mājās, šeit ir visa nepieciešamā informācija: ~ SASTĀVDAĻAS: * 1 /2 glāzes dabīga (nesaldināta) zemesriekstu sviesta * 1/2 glāzes īstā kļavu sīrupa VAI MEDUS * 4 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas (VAI 4 ēdamkarotes kausēta sviesta) * 1 tējk cepamā pulvera * 1/2 tējk smalki graudainās jūras sāls * 1 1/2 tase vecmodīgas auzas, sasmalcinātas 30 sekundes virtuves kombainā vai blenderī * 5 ēdamkarotes pussaldās šokolādes skaidiņas * 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta * 2 ēdamkarotes kokosriekstu cukura * 4 ēdamkarotes grauzdētu mandeļu (maltas) * 1 ola (vai 1 ēdamkarote linu sēklu) pulveris, kas iemērc 3 ēdamk. vidū. Izklājiet 2 cepešpannas ar cepamo papīru (ja jums nav pergamenta papīra, viegli ieeļļojiet cepešpannas). 2. Izmēriet zemesriekstu sviestu un kļavu sīrupu. 3. Ielejiet zemesriekstu sviestu, kokosriekstu eļļu un kļavu sīrupa maisījumu bļodā. Pievienojiet izkausētu sviestu un sakuliet, līdz maisījums ir labi sajaukts. Izmantojiet savu putojamo slotiņu, lai sakultu olu, nokasot bļodas malu, kad tā ir pievienota, pēc tam iecilājiet vaniļu un sāli. Pārslēdzieties uz lielu karoti un iemaisa maltās auzas, pievienojiet cepamo pulveri, linsēklu pulveri, kokosriekstu cukuru un šokolādes skaidiņas, līdz tās vienmērīgi apvienojas. Nometiet mīklu pie ēdamkarotes vai saldējuma liekšķeres (eļļojiet pirkstus ar kādu kokosriekstu eļļu, lai tā nelīp, kad tos saplacināt) uz sagatavotajām cepešpannām. 4. Cepiet cepumus kopā 12-15 min. Nomainiet puses pēc 7 minūtēm. Izņem no cepeškrāsns, lai atdziest. #Garšīga ceturtdiena #SwasthRahoMastRaho

Ziņa, kuru kopīgoja Šilpa Šetija Kundra (@theshilpashetty) 2020. gada 7. maijā plkst. 3:30 pēc PDT

The Dhadkan aktieris arī dalījās ar šo veselīgo cepumu cepšanas recepti. Izmēģiniet šo mājās:

Lasīt | Izmēģiniet Shilpa Shetty veselīgo čipsu recepti, strādājot mājās

Sastāvdaļas

1/2 tase - zemesriekstu sviests (nesaldināts)
1/2 glāze - īsts kļavu sīrups vai medus
4 ēdamkarotes - kokosriekstu eļļa (vai 4 ēdamkarotes kausēta sviesta)
1 tējk - cepamais pulveris
1/2 tējk-smalkgraudu jūras sāls
1 1/2 tase-vecmodīgas auzas, sasmalcinātas 30 sekundes virtuves kombainā vai blenderī
5 ēdamkarotes-daļēji saldas šokolādes skaidiņas
1 ēdamkarote - vaniļas ekstrakts
2 ēdamkarotes - kokosriekstu cukurs
4 ēdamkarotes - grauzdētas mandeles (maltas)
1 - ola (vai 1 ēdamkarote linsēklu pulvera, kas iemērc 3 ēdamkarotes ūdens, ir ekvivalents)
2 ēdamkarotes - mandeļu piens

Metode

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160 ° C ar diviem plauktiem vidū. Divas cepešpannas izklājiet ar cepamo papīru (ja jums nav pergamenta papīra, viegli ieeļļojiet cepešpannas).

2. Izmēriet zemesriekstu sviestu un kļavu sīrupu.

kad Floridā ir nogatavojušies kokosrieksti

3. Ielejiet zemesriekstu sviestu, kokosriekstu eļļu un kļavu sīrupa maisījumu bļodā. Pievienojiet izkausētu sviestu un sakuliet, līdz maisījums ir labi sajaukts. Izmantojiet savu putojamo slotiņu, lai sakultu olu, nokasot bļodas malu, tiklīdz tā ir pievienota. Tad iecilā vaniļu un sāli. Pārslēdzieties uz lielu karoti un iemaisa maltās auzas, pievienojiet cepamo pulveri, linsēklu pulveri, kokosriekstu cukuru un šokolādes skaidiņas, līdz tās ir vienmērīgi apvienojušās.

4. Izlejiet mīklu, izmantojot ēdamkaroti vai saldējuma liekšķeri (eļļojiet pirkstus ar kādu kokosriekstu eļļu, lai tā nelīp, kad tos saplacināt) uz sagatavotajām cepešpannām.

5. Cepiet cepumus kopā 12-15 minūtes. Nomainiet puses pēc 7 minūtēm. Izņem no cepeškrāsns, lai atdziest.