Vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no tumšiem lokiem

Slavenību uztura speciāliste Rujuta Diwekar ieteica dažus efektīvus līdzekļus, kas izgatavoti no viegli pieejamām dabīgām sastāvdaļām

Miega trūkums var izraisīt tumšus lokus. (Avots: glīti attēli)

Tumšos lokus var izraisīt neveselīgs dzīvesveids, tostarp miega trūkums vai augsts stresa līmenis. Lai gan pietiekams miegs un uzturs var palīdzēt novērst tumšos lokus, ir daži vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var arī palīdzēt noņemt šos tumšos plankumus.

Slavenību uztura speciāliste Rujuta Diwekar ieteica dažus vienkāršus mājas līdzekļus, kas izgatavoti no viegli pieejamām dabīgām sastāvdaļām:

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

*Pagatavojiet tēju, izmantojot ingveru, tulsi (baziliku), kesaru (safrāns); pievieno medu un dzer vienu reizi dienā. Katrai no sastāvdaļām ir daudz ieguvumu veselībai.

* Zemesrieksti, jaggery un kokosrieksti - paņemiet mazliet visu bļodā un baudiet to kā uzkodu pulksten 16:00.

*Diwekar arī ieteica mājās gatavotu iepakojumu tumšiem lokiem. Sajauciet besan (gramu miltus) un svaigu pienu, lai pagatavotu pastu, un izmantojiet to kā sejas tīrīšanas līdzekli; izvairieties no ziepēm/ sejas mazgāšanas, viņa ieteica.

*Gulēt pēcpusdienā (ne vairāk kā 30 minūtes) un gulēt naktī pirms pulksten 23:00.

*Palieciet prom no toksiskiem cilvēkiem gan tiešsaistē, gan bezsaistē, Dīvekars tālāk rakstīja vietnē Instagram.

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!