Sonu Sood ir ‘cilvēka karogs’ treniņu video videoklipā; skatīties

Cilvēka karogs ir vingrinājums, kurā ķermenis tiek pacelts paralēli zemei ​​un atbalstīts ar vertikālu stieni tā, lai rokas un ķermenis būtu taisnā līnijā

Sonu Suda treniņu video liecina, ka viņam patīk katru reizi pacelt savu fizisko sagatavotību. (Avots: sonu_sood/Instagram)

Sonu Suda aizraušanās ar fitnesu nav nezināma - aktieris sociālajos medijos mums bieži ir sniedzis ieskatu savās treniņu gaitās.

ziedi, kas dzīvo tuksnesī

48 gadus vecais spēlētājs nesen dalījās ar līdzīgu videoklipu vietnē Instagram, taču šoreiz viņa ārkārtējais fiziskais spēks mūs pārsteidza. Videoklipā redzams, ka viņš mēģina mēģināt ar cilvēka karoga stabu, un viņa ķermenis ir pacelts uz sāniem, kad viņš turās pie staba, kas atgādina karogu. Skatīties:

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņas kopīgoja Sonu Sood (@sonu_sood)

Cilvēka karogs, kas pazīstams arī kā stieņa turēšana, ir vingrinājums, kurā ķermenis tiek pacelts paralēli zemei ​​un atbalstīts ar vertikālu stieni tā, lai rokas un ķermenis būtu taisnā līnijā. Šis vingrinājums, protams, prasa lielu ķermeņa augšdaļas spēku.

Kā tas nāk par labu? Saskaņā ar onnit.com teikto, šis vingrinājums nodrošina lielisku saķeres izturību, kā arī strādā pie pleciem, slīpiem un četrstūra lumborum.

Citā Instagram ierakstā Sonu arī dalījās ar attēliem, kuros viņš redz stāvošu kabeļa krūšu presi. Tas palīdz jums kontrolēt un lēnām pārvietoties. Kabeļu krūšu prese stiprina pamat muskuļus un uzlabo līdzsvaru un stabilitāti, norāda Healthline.

augu veidi tuksnesī

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņas kopīgoja Sonu Sood (@sonu_sood)

Sonu Sood patiešām ir iedvesma.

maza melnbalta vabole mājā

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!