“Joprojām diezgan nepatīkami”: Lilija Singha atklāj “sāpīgus” menstruālos krampjus

Komiķe sacīja, ka perioda sāpes lika viņai izlaist tik daudz stundu, kad viņa mācījās skolā

Singhs teica, ka 'sudraba odere' ir tāda, ka 'mūsu ķermenis ir pārsteidzošs'. (Foto: Instagram/@lilly)

Kanādiešu komiķe un YouTuber Lilly Singh ir atklājusi tēmu, kas daudzām jaunām meitenēm un sievietēm ir pārāk labi pazīstama: perioda sāpes. Krampji, kas saistīti ar mokošajiem ikmēneša cikliem, padara dzīvi nožēlojamu daudziem visā pasaulē. Tas nāk un iet, bet galvenokārt ir slikts menstruālā cikla pirmajās divās dienās.

Savā Instagram ierakstā 33 gadus vecā sieviete rakstīja: Gatavojos ievietot attēlu no pagājušās nedēļas, kad izskatījos lidot, bet tā vietā nolēmu tagad dalīties ar īsto mani. Mana dzemde ir VIENĀ. Kāds cits menstruāciju laikā?

Singha norādīja, ka šī ir viņas cikla pirmā diena. Menstruācijas vienmēr ir bijušas sāpīgas. Skolā tas bija iemesls, kāpēc es nokavēju tik daudzas stundas. Un, lai gan ar vecumu simptomi ir nedaudz atdzisuši, tas joprojām ir diezgan nepatīkami, viņa turpināja parakstā kopā ar attēlu, kurā viņa sēž uz gultas, ar saviebtu sejas izteiksmi.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Lilija Singha (@lilly)

It īpaši, ja esmu rosības režīmā un man ir vēlme būt produktīvam, bet mans vēders ir kā nē, ļaujiet mums ātri sadurt. Ugh. (Sic)

Singhs teica, ka sudraba odere ir tāda, ka mūsu ķermenis ir pārsteidzošs. Es vēl mazliet pieķeršos pie šī sildīšanas paliktņa un, iespējams, noslīcināšu saldējumā. Sūtu jums mīlestības perioda bandu

Medicīniskais termins sāpīgām menstruācijām ir “dismenoreja”. Lai gan daži cilvēki atgrūžas, citiem tas var būt novājinoša pieredze vismaz pirmās divas dienas. Ja arī jums ir sāpīgas menstruācijas, pārbaudiet sevi ginekologā, lai izslēgtu veselības problēmas un apstākļus, piemēram, endometrioze .

Ja tas ir kaut kas, ar ko esat dzīvojis gadiem ilgi, ir ieteicams kaut ko darīt, lai mazinātu sāpes. Jūs varat pievērsieties Ajūrvēdai, izmantojot šos vienkāršos padomus , kā to ierosināja Dr Alka Vijayan:

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņu kopīgoja Dr Alka Vijayan, Ajūrvēda (@dralkaayurveda)

*Dzeriet fenheļa tēju
*Ēdienu gatavošanai izmantojiet sezama eļļu
*Ikdienas abhyanga (ķermeņa masāža) ar sezama eļļu
*Ēdienu gatavošanā iekļaujiet vairāk ķimenes, fenheļa
*Izvairieties no treniņiem periodos
*Ikdienas vingrinājumi pārējās dienās
*Samaziniet cukura un saldo desertu uzņemšanu

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.