Populārākas Posts
Stresa lūzums pandēmijas laikā: zināt tā simptomus, ārstēšanu un cēloņus
'Termins' stresa lūzums 'attiecas uz ļoti mazu plaisu kaulā, kas var notikt pēc atkārtotas traumas, un to parasti var atrast apakšstilba kaulā, pēdā, papēdī, gūžā un muguras lejasdaļā,' sacīja Dr Maninder Shah Singh
Biežais simptoms ir sāpes, kas atpūšoties samazinās, bet rodas un pastiprinās normālu ikdienas darbību laikā. (Getty Images/Thinkstock) Lai gan pandēmija ir likusi cilvēkiem apzināties palikt aktīviem veselības, fiziskās sagatavotības un imunitātes dēļ, ārsti ir pamanījuši ievērojamu to cilvēku skaita pieaugumu, kuriem ir “stresa lūzums”. Pēc ekspertu domām, kopš pakāpeniskās atbloķēšanas pagājušajā gadā stresa lūzumu gadījumi ir palielinājušies par 100 procentiem. Viņi saka, ka pusmūža cilvēki, kuri nekad nav nodarbojušies ar āra aktivitātēm, bet sākuši pēc slēgšanas atcelšanas, veido 10 procentus pacientu pēdējā gada laikā.
organiskais šķidrais zāliena mēslojuma koncentrāts
Pirms pandēmijas gada laikā mēs saņēmām 15–18 stresa lūzumu gadījumus, galvenokārt pēc tādiem notikumiem kā maratons pilsētā vai pēc Amarnath Yatra, jo cilvēki, kuri, iespējams, nebija kondicionējuši savu ķermeni šo darbību dēļ . Tomēr šogad gadījumu skaits ir dubultojies - līdz šim esam saņēmuši vairāk nekā 30 lietu, kas ir ievērojams pieaugums. Lielākā daļa pacientu pieder vecuma grupai 30-40 gadi, kam seko 40-50 gadi, sacīja doktors Manindžers Šahs Singhs, vecākais konsultants ortopēdijas jautājumos un Indijas mugurkaula traumu centra Ņūdeli centra Pēdu un potīšu dienesta vadītājs.
Viņš piebilda, ka lielākā daļa no šiem cilvēkiem nekad nav veikuši stingrus vingrinājumus, piemēram, skriešanu, izlaišanu, sportu vai lekt. Tomēr, tā kā pandēmijas laikā plosījās diskusija par veselību, imunitāti un fizisko sagatavotību, viņi izvēlējās kļūt aktīviem, kas bija šoks viņu ķermenim, kurš ir gan nepieradis, gan bez nosacījumiem šādām aktivitātēm. Mēs esam ieteikuši viņiem RĪSI (atpūta; ledus; kompresija un pacēlums) kā pirmo palīdzību un pilnībā pārtraucot jebkuru rīta pastaigu vai skriešanu 6 nedēļas; nevienam no viņiem nebija nepieciešama operācija, viņš teica indianexpress.com .
Kas ir stresa lūzums un kādi ir tā simptomi?
Termins “stresa lūzums” attiecas uz ļoti mazu plaisu kaulā, kas var rasties pēc atkārtotas traumas un parasti sastopama apakšstilba kaulā, pēdā, papēdī, gūžā un muguras lejasdaļā. Kopējais simptoms ir sāpes. Tas samazinās atpūtas laikā, bet rodas un pastiprinās normālu, ikdienas darbību laikā; pietūkums pēdas augšdaļā vai potītes ārpusē; maigums pieskarties lūzuma vietā; un iespējami zilumi. Atkārtoti lecot augšup un lejup, skrienot lielus attālumus vai valkājot nepareizus vai nolietotus apavus, var rasties stresa lūzums. Ja šīs sāpes netiek atstātas bez uzraudzības, tās var palielināties un palielināt risku saslimt ar pilnīgu skarto kaulu lūzumu, norāda eksperts.
augs, kas izskatās pēc jukas
Viņš piebilda, ka stresa lūzumi ir visizplatītākais ievainojums, kas novērots sportistiem un karavīriem. Šādi lūzumi biežāk rodas apakšējās ekstremitātēs nekā augšējās. Šie ievainojumi jāpārbauda tiem, kam ir sāpes pēc pēdējās aktivitātes palielināšanās ar ierobežotu atpūtu. Šis ievainojums sākas ar atkārtotu un pārmērīgu slodzi uz kaulu, kas var paātrināt normālu kaulu pārveidošanos, radīt mikro lūzumus (ko izraisa nepietiekams laiks kaula atjaunošanai), kaulu stresa bojājumu (ti, stresa) radīšanu reakcija) un galu galā stresa lūzums, viņš teica.
Primārais padoms pacientiem
*Pacientiem tiek ieteikts RICE (atpūta, ledus, kompresija un pacēlums) kā pirmā palīdzība un pilnīga apstāšanās no rīta vai skriešana apmēram sešas nedēļas; nevienam no viņiem nebija nepieciešama operācija
koks ar cietām sarkanām ogām