Cieš no sinusa infekcijas? Lūk, kas jums jāiekļauj savā uzturā

Tie var nepiedāvāt pastāvīgu ārstēšanu, bet pagaidu atvieglojums būs vērts izmēģināt.

Var būt ārkārtīgi kairinoši sadzīvot ar sinusītu, kura simptomi ir savādi līdzīgi saaukstēšanās simptomiem. (Avots: Getty/Thinkstock)

Sinusa infekcija ir sāpīgs stāvoklis, kas rodas, kad dobumi pie deguna kanāliem kļūst iekaisuši. Tas var izraisīt sejas maigumu, galvassāpes, sejas pietūkumu, drudzi, klepu, aizliktu degunu un citas problēmas.

Var būt ārkārtīgi kairinoši sadzīvot ar sinusītu, kura simptomi ir savādi līdzīgi saaukstēšanās simptomiem. Tātad, atrodoties gultā, cīnoties ar elpošanu un gaidot ārsta iecelšanu, šeit ir daži dabiski pārtikas produkti, kas varētu jūs aizkustināt. Tie var nenodrošināt pastāvīgu ārstēšanu, bet pagaidu atvieglojumu būs vērts izmēģināt.

Ūdens

Sāciet ar pamata, visaptverošu līdzekli. Ūdens palīdz saglabāt gļotādu mitrumu, tādējādi ļaujot sinusa dziedzeriem viegli izplūst. Ja vēlaties pretoties infekcijai, jums jātur hidratēts. Alternatīvi, jūs varat arī lietot kādu zāļu tēju un zupu. Pārliecinieties, ka neatkarīgi no tā, ko dzerat, ir mazāk sāls un nav pievienots cukurs.

Vitamīni un minerālvielas

maza, cieti lobīta melna blakts

Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Krāsaini augļi un dārzeņi, piemēram zemenes , brokoļus, sarkanos un zaļos piparus, cita starpā, ļoti iesaka eksperti. Šie pārtikas produkti satur C vitamīnu, kas, kā zināms, cīnās ar sezonālām alerģijām, saaukstēšanos un infekcijām.

Saaukstēšanās līdz svara zudumam: Šeit ir daži ieguvumi veselībai, apelsīnus ēdot ziemās

Lai uzturētu gļotādu veselību, diētā ir nepieciešams arī daudz A vitamīna. Ir burkāni un saldie kartupeļi; tie ir bagāti ar beta karotīnu, kas organismā tiek pārvērsts par A vitamīnu.

Pārtikas produkti, kas satur cinku, piemēram, melnās pupiņas un jūras veltes, arī palīdz mainīt beta karotīnu uz A vitamīnu. Tie uzlabo imunitāti un stiprina ķermeni cīņā pret elpceļu infekcijām.

Ingvera ķiploki

Garšvielas, piemēram, ingvers un neapstrādāti ķiploki, palīdz organismam cīnīties ar aukstumu un gripu. Populāri Indijas subkontinentā, tie tiek patērēti regulāri. Īpaši ingveru lieto kopā ar tēju. Tas palīdz atslābināties un atbrīvot deguna eju un membrānas. Savukārt ķiploki ir lieliski piemēroti plaušu veselībai.

labākā augsne kaktusiem podos

Iekļaujiet šos pārtikas produktus savā uzturā, lai plaušas būtu drošas un veselīgas

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās

Ja jūs ciešat no sinusīta, vislabāk ir izvairīties no piena produktiem, jo ​​tie var pasliktināt stāvokli. Vīns un citi spirti arī ir liels nē.

Nesagatavojiet savu diētas diagrammu. Ja jūsu sinusa stāvoklis ir nopietns, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu. Viņi var izrakstīt zāles, kuras, lietojot kopā ar veselīgu uzturu, var atgriezt veselību.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.