Populārākas Posts
Pusaudžu vecumā pusaudžu meitenes ir vairāk pakļautas miega izmaiņām
Pusaudžu meitenes ziņoja par lielāku dienas miegainības traucējumu pakāpi nekā pusaudžu zēni vairākos skolas un personīgo aktivitāšu aspektos. Meitenes arī ziņoja, ka jūtas pārāk nogurušas, lai veiktu aktivitātes kopā ar draugiem.
Pusaudžu meitenes ziņoja par lielākām grūtībām palikt nomodā stundas laikā. (Avots: faila fotoattēls) Pusaudžu meitenes ir neaizsargātākas pret miega izmaiņu negatīvo ietekmi pusaudža gados, teikts jaunā pētījumā.
Pētījums parādīja, ka pusaudžu meitenes ziņoja par lielākām grūtībām palikt nomodā no rīta, pēcpusdienā un mājasdarbu stundās nekā zēni.
Meitenes arī ziņoja, ka jūtas pārāk nogurušas, lai veiktu aktivitātes kopā ar draugiem, izlaistu skolu pārāk noguruma dēļ, jūtas mazāk motivētas skolā slikta miega dēļ un nedēļas nogalēs biežāk snauda nekā zēni.
Pārsteidzošākais ir fakts, ka pusaudžu meitenes ziņoja par lielāku dienas miegainības traucējumu pakāpi nekā pusaudžu zēni vairākos skolas un personīgo aktivitāšu aspektos, sacīja Pascale Gaudreault no Kvebekas Universitātes universitātes (UQO) Kanādā.
Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem, pārejot uz pusaudža vecumu, miega un nomoda organizācija piedzīvo būtiskas izmaiņas.
Šīs izmaiņas ietver aizkavētu miega fāzi, kas ietver tendenci uz vēlāku gulēšanas laiku un pamošanās laiku; īsāks miegs, kas saistīts ar paaugstinātu dienas miegainību; un neregulāri miega modeļi, kas ietver ļoti maz gulēšanu darba dienās un ilgāku gulēšanu nedēļas nogalēs, lai to kompensētu.
naudas koka auga attēls
Nogatavināšanas laikā pusaudžiem attīstās arī lielāka tolerance pret miega trūkumu vai ilgstošu nomodu.
Jaunajam pētījumam, kas tika prezentēts SLEEP 2018 sanāksmē Baltimorā, komanda ietvēra datus no 731 pusaudža vecumā no 13 līdz 17,5 gadiem, no kuriem 311 bija zēni un 420 bija meitenes.