Šis ir labākais laiks, lai pamostos, uzskata ajurvēda

Cilvēks var pamosties atbilstoši viņu prakriti jeb ķermeņa un prāta uzbūvei, sacīja Dr Dixa Bhavsar. Uzziniet vairāk par to šeit

Uzziniet, kad ir piemērots laiks pamosties saskaņā ar Ajūrvēdu. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Parasti vecākie ģimenē savu dienu sāk ar saullēktu vai dažreiz, pat pirms tam. Pēc viņu domām, tas dod viņiem vairāk laika uz rokām dienas laikā, lai pabeigtu aktivitātes, kā arī liek viņiem justies enerģiskākiem un saskaņotiem ar dabas ciklu. Bet vai ir labākais laiks pamosties?

Sniedzot ieskatu pamošanās ar sauli vai pirms tam jēdzienā, kā arī daloties ideālā laikā Celies , Ājurvēdas praktiķis Dr Dixa Bhavsar nesen kopīgoja ziņu vietnē Instagram.

Senos laikos, saskaņā ar hinduistu svētajiem tekstiem, tika uzskatīts, ka vajadzētu pamosties Brahma muhurtā, viņa dalījās.

cik daudz palmu šķirņu

Viņa teica, ka Brahmas muhurta ir labvēlīgs periods, kas sākas 1 stundu 36 minūtes pirms saullēkta un beidzas 48 minūtes pirms tā.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Bet kāpēc?

Dr Bhavsar teica, ka tiek uzskatīts, ka Brahma muhurta pamodināšana palīdz:

ziemciešu bildes, kas zied visu vasaru

Lai iegūtu gudrību (ar meditāciju un introspekciju)
Lai uzlabotu atmiņu un koncentrēšanos (studentiem)
Lai uzlabotu garīgo veselību (jo vide ir mierīga un mierīga)
Lai uzlabotu darba efektivitāti (stiprinot garīgo uzmanību un koncentrēšanos)

Labākais laiks lasīt, meditēt garīgais grāmatas un dažas kustības (vingrinājumi), sacīja Dr Bhavsar.

Tātad, kad vajadzētu pamosties?

Jebkurā laikā starp Brahma muhurtu un saullēktu vislabāk ir pamosties. Ir labi pamosties pirms saullēkta, kad dabā ir mīlošas (sattviskas) īpašības, kas nes mieru un svaigumu sajūtām. Ja ne agrāk, tad pamodieties ar sauli, bet ne pēc saullēkta, sacīja Bhavsars.

Brahma muhurta ir labvēlīgs periods, kas sākas 1 stundu 36 minūtes pirms saullēkta un beidzas 48 minūtes pirms tā. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Tomēr viņa arī minēja, ka saullēkts arī mainās atkarībā no gadalaika, un, paturot to prātā, vajadzētu pamosties atbilstoši viņu pamata prakriti jeb prāta un ķermeņa uzbūvei,

Vatas- 30 minūtes pirms saullēkta (agri)
Pittas- 45 minūtes pirms saullēkta (agrāk)
Kaphas- 90 minūtes pirms saullēkta (agrākais)

Gadījumā, ja jums gadās gulēt vēlu, kā arī citi dzīvesveida faktori, piemēram stress , var pamosties plkst

Vatasam- vislabāk līdz 7:00
Pittas- vislabāk pirms 6:30
Kaphas- vislabāk pirms 6:00

Ko darīt, ja jūs nezināt savu prakriti?

ložņājošs zemes segums pilna saule

Mēģiniet mosties katru dienu no 6:30 līdz 7:00, sacīja Dr Bhavsar.

Pamostoties pirms/ar sauli, jūs iegūstat enerģiju, pozitivitāti un visas lietas, kas ir noderīgas jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai, jo tas rada līdzsvaru cilvēka konstitūcijā. Tas arī regulē cilvēka stāvokli bioloģiskais pulkstenis , palīdz gremošanu, uzsūkšanos un asimilāciju, kā arī rada pašcieņu, disciplīnu, mieru, laimi un ilgmūžību.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.