Populārākas Posts
Padomi diabēta slimniekiem, lai pārvaldītu cukura līmeni asinīs
Kā pārvaldīt cukura līmeni asinīs: novājinātas imūnsistēmas dēļ cilvēki, kas cieš no diabēta, ir pakļauti infekcijām, un var paiet ilgāks laiks, lai atgrieztos uz pareizā ceļa.
Ir nepieciešama stunda, lai kontrolētu cukura līmeni diabēta slimniekiem, jo Covid-19 gadījumu skaits strauji pieaug. (Avots: Getty/Thinkstock/Pixabay attēli) Ja cilvēks saslimst ar diabētu, tas ietekmē ne tikai cukura līmeni asinīs, bet arī insulīna ražošanas līmeni. Cilvēkiem ar augstu vai nekontrolētu cukura līmeni asinīs parasti ir mazāka asins plūsma nekā parasti, tāpēc organismam ir grūti izmantot barības vielas un dziedēt. Tādējādi novājinātas imūnsistēmas dēļ cilvēki cieš no diabēta ir nosliece uz infekcijām, un var paiet ilgāks laiks, lai atgrieztos pareizajā virzienā. Tomēr stāvoklis ir pārvaldāms pat pēc koronavīrusa.
Ir nepieciešama stunda, lai kontrolētu cukura līmeni diabēta slimniekiem, jo Covid-19 gadījumu skaits ārkārtīgi palielinās.
* Palieciet hidratēts un ēdiet svaigus augļus un dārzeņus uzlabot savu imunitāti .
* Vingrojiet katru dienu. Mēģiniet palielināt aktivitātes mājās. Veiciet vingrinājumus, kas jūs neapgrūtinās. Izvēlieties jogu, pranajamu un dziļas elpošanas vingrinājumus. Tas uzlabos plaušu darbību un neradīs elpošanas traucējumus. Pat vieglu stiepšanos var veikt, lai jūsu ķermenis būtu elastīgs un piemērots. Jūs varat arī veikt vienkāršus mājsaimniecības darbus, piemēram, slaucīšanu, tīrīšanu un tīrīšanu, iesaka Dr Anil Boraskar, diabēta speciālists, ACI Cumballa Hill slimnīca, Mumbaja.
* Pārbaudiet cukura līmenis asinīs mājās, izmantojot mājas glikozes monitoringu, kas ir uzticamas iekārtas. Jūs varat pārbaudīt cukura līmeni asinīs un saglabāt mērķi, kas ir mazāks par 140 un 180 mg/dl. Ja jūsu cukurs ir šajā diapazonā, tad katru otro dienu uzraugiet tā līmeni. Ja jūsu cukura līmenis nav šajā diapazonā, tad uzraugiet to trīs reizes dienā, un zāļu vietā jums būs jālieto insulīns. Pa tālruni konsultējieties ar savu diabetologu, kurš noteiks insulīna devas atbilstoši cukura līmenim asinīs.
* Ja Jums ir cukura diabēts un hipertensija, tad kontrolēt asinsspiedienu laiku pa laikam un lietot medikamentus.
* Svarīga ir roku mazgāšana, kā arī pēdu mazgāšana. Tīriet tos regulāri. Jūs varat lūgt palīdzību saviem ģimenes locekļiem un meklēt griezumus, čūlas vai brūces uz kājām. Nepieciešamības gadījumā nekavējoties pievērsiet uzmanību.
violetu un dzeltenu ziedu nosaukumi
* Uzturiet labu personīgo higiēnu. Uzlabojiet ādas, mutes un intīmo higiēnu. Praktizējiet sociālo distancēšanos.
* Covid-19 izplatās caur asimptomātiskiem pacientiem, kuriem simptomi nav redzami. Bet, ja jūs esat a diabēts un ir sezonāls klepus vai saaukstēšanās, tad pievērsiet tam uzmanību. Citi simptomi, kas var rasties diabēta slimniekiem, ir hipoglikēmija (to var raksturot kā stāvokli, kurā cukura (glikozes) līmenis asinīs ir zemāks nekā parasti). Tas var būt bīstami, tāpēc palīdziet sev ar cukuru, ja cukura līmenis ir mazāks par 70 mg/dL. Pierakstiet, kas izraisījis cukura līmeņa pazemināšanos, saka Dr Boraskar, diabēta ārsts.