Lai uzlabotu veselību, vērsieties pie šiem tradicionālajiem imunitātes stiprinātājiem

Veselīga imūnsistēma aizsargā ķermeni no baktēriju vai vīrusu infekcijām.

Šie tradicionālie imunitātes pastiprinātāji var būt ārkārtīgi noderīgi. (Avots: Getty/Thinkstock Images)

Lai nodrošinātu spēcīgu imūnsistēmu, ķermenis prasa enerģiju un barības vielas. Tas ir atkarīgs no tā, ko indivīds regulāri patērē. Turklāt ir svarīgi saprast, ka spēcīga imunitāte netiek veidota vienas nakts laikā, bet gan reliģiski patērējot veselīgu pārtiku ar augstu uzturvērtību. Imūnsistēma aizsargā ķermeni no jebkāda veida baktēriju vai vīrusu infekcijām, neļaujot tiem iebrukt mūsu ķermenī. Tādējādi spēcīgāka imūnsistēma ir būtisks līdzeklis cīņā pret baktēriju vai jebkuru citu vīrusu infekciju.

Papildus sabalansētam uzturam iekļaujiet tos tradicionālās imunitāti veicinošās mikstūras, iesaka Anushka Baindur, vecākā dietoloģe, Fortis slimnīca, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Zelta piens/ kurkuma piens : Kurkumā ir sastāvdaļa, ko sauc par kurkumīnu, kas var labot šūnu bojājumus un cīnīties pret slimībām un infekcijām.

mazi rozā un dzelteni ziedi

* Tulsi tēja: Tā ir ēteriskās eļļas kas palīdz mazināt elpceļu infekciju simptomus, piemēram, saaukstēšanos, klepu un sastrēgumus.

* Moringa zupa: Moringa lapās ir daudz dzelzs un A vitamīna, kas nepieciešami imūnsistēmas stiprināšanai.

* Garšvielu pagatavošana: Izveidojiet a garšvielu izdomājums jeb kashaya vai kadha ar ķimenēm, fenheļa sēklām, melnajiem pipariem un kanēli, kas palīdz pret saaukstēšanās un klepus simptomiem.

dažāda veida augi ar attēliem un informāciju

Kopš mūsu dzīves pārņēmis koronavīrusa uzliesmojums, daudzi uztura speciālisti ir dalījušies ar imunitāti uzlabojošu dzērienu receptēm. Šeit ir viens, ko varat izmēģināt:

Sastāvdaļas

*Šķipsniņa ingvera
*Pipari
*Kurkuma
*Kanēlis
*Krustnagliņas
*500 ml - ūdens
*Mīļā, ja vajag

Metode

* Vāra visas sastāvdaļas kopā, līdz ūdens tiek samazināts uz pusi. Izslēdziet liesmu. Izsijā to. Ja vēlaties, pievienojiet bioloģisko medu un dzeriet.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.

mazi mūžzaļie koki 6. zona