Populārākas Posts
Veģetārs vai veģetārs uzturs var samazināt sirds slimību risku, liecina pētījums
Pētījuma dalībniekiem tika lūgts ziņot par uztura paradumiem, smēķēšanas paradumiem un fiziskajām aktivitātēm, kā arī citus demogrāfiskos datus, kā arī sniegt divus asins paraugus, kas ņemti ar 10 gadu intervālu.
Viņi teica, ka vegāna vai veģetārā uztura saglabāšana var samazināt organismā saražotā TMAO daudzumu. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Gaļas patēriņa samazināšana un augu diētas ievērošana var samazināt sirds slimību risku, liecina pētījums, kas liecina, ka šīs izmaiņas var samazināt zarnās dzīvojošo mikrobu nelabvēlīgo ietekmi, kas saistīta ar sirds slimībām.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls , cilvēka gremošanas traktā atrodas baktēriju kopiena, ko sauc par zarnu mikrobiotu un kurām ir svarīga loma mūsu vielmaiņā, barības vielu absorbcijā, enerģijas līmenī un imūnās atbildes reakcijā.
palmu attēlu veidi
Viena no dabiskajām ķimikālijām, ko ražo zarnu baktērijas, sagremojot barības vielas dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, sarkanajā gaļā, ir metabolīts, kas pazīstams kā trimetilamin-N-oksīds (TMAO), kas ir saistīts ar paaugstinātu sirdslēkmes risku, pētnieki, tostarp Tulane Universitāte ASV, teica.
Viņi teica, ka vegāna vai veģetārā uztura saglabāšana var samazināt organismā saražotā TMAO daudzumu.
Pētījumā zinātnieki pārbaudīja 760 sievietes Māsu veselības pētījumā - perspektīvā kohortas pētījumā, kurā piedalījās 1 21 701 māsiņa no 30 līdz 55 gadiem.
Pētījuma dalībniekiem tika lūgts ziņot par uztura paradumiem, smēķēšanas paradumiem un fiziskajām aktivitātēm, kā arī citus demogrāfiskos datus, kā arī sniegt divus asins paraugus, kas ņemti ar 10 gadu intervālu.
Pētnieki izmērīja TMAO koncentrāciju asins šķidrajā komponentā, plazmā, no pirmās savākšanas līdz otrajai asins savākšanai.
Sievietēm ar vislielāko TMAO līmeņa paaugstināšanos visā pētījumā bija par 67 procentiem lielāks koronāro sirds slimību (CHD) risks.
Diēta ir viens no svarīgākajiem maināmiem riska faktoriem, lai kontrolētu TMAO līmeni organismā, sacīja Lu Qi, pētījuma līdzautors no Tulānas universitātes
Nevienā iepriekšējā perspektīvā kohortas pētījumā nav aplūkots, vai TMAO ilgtermiņa izmaiņas ir saistītas ar CHD un vai uztura uzņemšana var mainīt šīs asociācijas, sacīja Qi.
vēsus augus audzēšanai telpās
Pēc pētnieku domām, atklājumi liecina, ka TMAO līmeņa pazemināšanās var veicināt KSS riska samazināšanos.
Viņi teica, ka zarnu mikrobiome var būt jauna joma, kas jāizpēta sirds slimību profilaksē.
Kad TMAO tika pārbaudīts otrajā asins paraugu kolekcijā, kas tika ņemta pēc 10 gadiem, to līmenis bija ievērojami augstāks dalībniekiem ar CHD.
kādi ir dārzeņu veidi
Katrs TMAO pieaugums, pēc pētnieku domām, bija saistīts ar CHD riska pieaugumu par 23 procentiem.
Šī asociācija, pēc viņu domām, palika pēc demogrāfisko, uztura un dzīvesveida faktoru kontroles, stiprinot saikni starp augstāku TMAO līmeni un CHD risku.