Populārākas Posts
Kas ir augstas funkcionēšanas trauksme?
Jūsu prāts sāp, kliedz, krīt panikā, spiež un soda, un jūs esat tik dziļi iegrimis savās domās, ka nesaprotat, ka tas ietekmē jūsu veselību un kā.
Lūk, kā izskatās dzīvošana ar augstu funkcionējošu trauksmi. (Avots: Getty/Thinkstock) Ārējai pasaulei var šķist, ka jūs visu kontrolējat. Bet jūsu galvā ir skaļa putra. Jūsu prāts sāp, kliedz, krīt panikā, spiež un soda, un jūs esat tik dziļi iegrimis savās domās, ka nesaprotat, ka tas ietekmē jūsu veselību un kā.
Tā nav tikai vispārēja trauksme, kuru ik pa laikam piedzīvo katrs cilvēks. Tie ir nerimstošas un šķietami noturīgas augstas trauksmes simptomi. Smags veselības stāvoklis, tas ir novājinošs un var traucēt jūsu ikdienas darbībām.
Šeit ir daži šīs hroniskās garīgās veselības problēmas simptomi.
Pārmērīga uztraukšanās
kā atpazīt dažādus ozolu veidus
Mēs visi katru dienu par kaut ko uztraucamies, pārāk nedomājot. Bet cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmi uztraucas pārmērīgi un piespiedu kārtā. Eksperti saka, ka, ja šis garīgais stāvoklis valda 15 dienas mēnesī, vairāk nekā sešus mēnešus, personu, visticamāk, piemeklēs trauksmes traucējumi.
Nekontrolēt
Jūs faktiski nekontrolējat savas domas, kas darbojas neierobežoti, bet apkārtējie to neapzinās. Viņi iesaka pārtraukt par to domāt un tā vietā izmēģināt nomierinošas metodes, taču tas nav tik vienkārši. Pasliktinot situāciju, jūs ārēji izskatāties mierīgs un pat veiksmīgs. Tātad cilvēkiem ir grūti noticēt, ka jūs nekontrolējat.
Daudzas slavenības, tostarp Holivudas aktrise Kristena Stjuarte, par savām cīņām ir runājušas ar satraukumu. (Endrjū Lahodinskis/Kanādas prese, izmantojot AP) Traucē ikdienas dzīvi
Jūs vienmēr pārāk daudz apzināties savas ikdienas darbības, piemēram, došanos uz darbu, starppersonu attiecību pārvaldību, prioritāšu ievērošanu utt. Bet tas viss jūs satrauc un, neskatoties uz jūsu vēso izturēšanos, jūs bieži kliedzat iekšēji. Pieredze bieži var būt biedējoša un nespējīga.
putni, kas izskatās pēc papagaiļiem
Miega ieradumi
Jums varētu būt grūtības aizmigt, ņemot vērā jūsu domu ķēdi, kas jūs pastāvīgi uztrauc un atgūstas. Vai arī jūs varētu ciest no nemierīga miega. Nervu sistēma var būt pārmērīga. Šādos gadījumos ieteicams atturēties no kofeīna un alkohola un citiem priekšmetiem, kas var vēl vairāk traucēt miegu.
Šaronas rozes krāsas
Esot uzbudināms
Cilvēkiem, kas cīnās ar trauksmi, var pietrūkt koncentrēšanās spējas, un pēc tam viņi kļūst aizkaitināmi un saspringti. Pacietība ir plāna, un jūs svīstat par vismazākajām lietām.
Slavenības, kas dzīvo ar nemieru
Jūs neesat viens šajā lielajā pasaulē. Daudzas slavenības ir ierakstījušas, ka viņiem ir trauksmes problēmas un viņi risina savu situāciju, sākot no Opras Vinfrijas, beidzot ar Kourtney Kardashian un Holivudas A-listēm Kristen Stewart un Miley Cyrus.
Ieteicams konsultēties ar ārstu un meklēt palīdzību. Atcerieties, ka šī cīņa nav tikai jūsu, lai cīnītos, un pasaules svars nav tikai jums.