Populārākas Posts
Kas jums jāzina par PCOS/PCOD pārvaldību
Diētas kontrole, vingrinājumi un kontrolēts svara zudums ir pirmā ārstēšanas līnija
Fiziski aktīva uzturēšana un svara kontrole ir svarīga PCOS/PCOD ārstēšanas sastāvdaļa. (Foto: Getty/Thinkstock) No daudzajām veselības problēmām, kas skar sievietes visā pasaulē, PCOS/PCOD ir kļuvis diezgan izplatīts. Bet, tā kā tur ir maz zināšanu par to, kā sadzīvot ar šo stāvokli, meklēt ārstēšanu utt., Daudzas sievietes nespēj dzīvot veselīgi.
augļus nesošo koku saraksts
Dr Sushma Tomar, vecmāšu un ginekoloģijas konsultante Fortis slimnīcā, Kalyan saka, ka šie apstākļi rada komplikācijas, kas pasliktina dzīves kvalitāti jaunām sievietēm.
Bet kāda ir atšķirība starp PCOS un PCOD?
Sievietēm ar PCOS olnīcas rada augstāku androgēnu līmeni, kas traucē olšūnu attīstību un izdalīšanos. Dažas olas attīstās par cistām - maziem maisiņiem, kas pildīti ar šķidrumu. Tā vietā, lai atbrīvotos ovulācijas laikā, šīs cistas uzkrājas olnīcās un dažkārt pat palielinās, skaidro ārsts.
PCOD (policistisko olnīcu slimība) ir stāvoklis, kad olnīcas izdala daudz nenobriedušu vai daļēji nobriedušu olu, kas galu galā pārvēršas par cistām. Daži no izplatītākajiem simptomiem ir vēdera svara pieaugums, neregulāras menstruācijas, matu izkrišana vīriešiem un neauglība. Šajā stāvoklī olnīcas parasti palielinās un izdala lielu daudzumu androgēnu, kas var izraisīt postošas sekas sievietes auglībai un ķermenim, viņa piebilst.
Kā tos pārvaldīt?
ziedi, kas izskatās pēc margrietiņas sauc
Dr Tomar saka, ka aptaukošanās ir atzīta par svarīgu veicinošu faktoru šajos apstākļos. Tātad diētas kontrole, vingrinājumi un uzraudzīts svara zudums ir pirmā ārstēšanas līnija. Pat 10 procentu svara zudums palīdz pārvaldīt hormonu nelīdzsvarotību un sasniegt ķermeņa masas indeksu<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.
ogu saraksts ar attēliem
Jāsaprot, ka PCOD/PCOS nav slimība, bet gan hormonāla nelīdzsvarotība, kur palielinās vīriešu dominējošie hormoni, tāpēc perorālās kontracepcijas tabletes var kontrolēt šīs hormonālās izmaiņas.
Hormonālās izmaiņas izraisa patoloģisku dzemdes asiņošanu, ilgstošas menstruācijas un anovulāciju (ovulācijas neesamību). Endometrija hiperplāzijas gadījumā dažreiz ir jāveic endometrija biopsija. Jaunām sievietēm ar neauglību ovulācijas indukcija tiek veikta ar hormoniem. Dažreiz, ja persona nereaģē uz zālēm, tiek veikta olnīcu urbšana ar laparoskopiju. Ir reti gadījumi, kad, ja svara zudums nav iespējams ar diētu un fizisko slodzi, tad tiek noteikta bariatriskā ķirurģija. Hirsutisma pacientiem kosmētikas nolūkos tiek izmantotas antiandrogēnas zāles. Matu noņemšanai izmanto arī lāzeru, skaidro ārste.
Galu galā, ēdot pareizi un izvairoties no dažiem ogļhidrātiem un taukiem, var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Centieties lietot veselus pārtikas produktus, kas nesatur cukuru, hormonus un konservantus; priekšroka jādod augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un pākšaugiem. Turklāt augu olbaltumvielas un nepārstrādāti ogļhidrāti var uzlabot jutību pret insulīnu. Centieties uzturā lietot vairāk šķiedrvielu, samaziniet kafijas patēriņu. Diētai vajadzētu pievienot soju, kurkumu, kanēļa D3 vitamīnu, kalciju, cinku, primozas eļļu un mencu aknu eļļu, iesaka Dr Tomar.