Kāpēc ingvera lietošana ir noderīga jūsu imūnsistēmai

Medicīnas līdzekļa autors Entonijs Viljams nesen apmeklēja Instagram un dalījās, ka “ingvers ir galīgais spazmolītiskais līdzeklis un palīdz mums būt mazāk reaģējošiem”.

Izbaudiet ingveru kurkuma ingvera šāvienu receptē, svaigas sulas, ingvera ūdeni, buljonu, sarīvētu uz salātiem vai jebkuras maltītes vai pagatavojiet iecienītākajos ēdienos, viņš teica. (Avots: Getty/Thinkstock)

2020. gads lika visiem saprast, cik svarīgi ir ēst veselīgi, vingrot un strādāt imūnsistēmas stiprināšanai. Kā tāds, k adha izdomājumi un superfoods kļuva par modes vārdiem. Bet vai jūs zinājāt, ka ingvers - galvenais lielākajā daļā Indijas virtuves - ir viena no labākajām sastāvdaļām imūnsistēmas stiprināšanai?

Grāmatas autors Entonijs Viljams Medicīnas līdzeklis, nesen apmeklēja Instagram un dalījās, ka ingvers ir labākais spazmolītiskais līdzeklis un palīdz mums būt mazāk reaģējošiem.

mūžzaļie koki puķu dobēm

Viņš rakstīja, ka ingvera spazmolītiskās īpašības ir saistītas ar vairāk nekā 60 minerālvielām, vairāk nekā 30 aminoskābēm (daudzas no tām nav atklātas) un vairāk nekā 500 enzīmu un koenzīmu.

Viņš piebilda, ka ingvers ir pārsteidzošs relaksējošs līdzeklis rīkles zonai, kā arī palīdz mazināt spriedzes galvassāpes un izskalot pienskābes pārpalikumu no muskuļu audiem asinsritē un ārpus ķermeņa.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Medical Medium (@medicalmedium)

Ne tikai tas, bet arī antibakteriāls un pretparazītu raksturs. Ingvers ir ļoti noderīgs stresa palīdzībai, DNS atjaunošanai, kā arī ķermeņa B12 ražošanas uzlabošanai. Šeit ir daudz ingvera ieguvumi veselībai.

zāles veidi Alabamā

Pārbaudiet arī šos piecus izplatītos uztura trūkumus indiešu vidū, šeit.

Ja jūs domājat, kā savā uzturā iekļaut ingveru, tad nekas nelīdzinās siltai tasītei ingvera tējas, kas palīdzēs nomierināt kuņģa darbības traucējumus un līdz pat 12 stundām arī atslābināt visas citas spriedzes vietas, rakstīja Viljams.

Jūs to varat patērēt arī ingvera šāvienu veidā, sarīvēt uz salātiem un maltītēm. Izmēģiniet šo vienkāršo dzērienu ar ingveru (Recepte šeit)

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.