Populārākas Posts
Kāpēc smēķētāji ir trīs reizes vairāk pakļauti hroniskām muguras sāpēm
Lai gan kopējā izpratne rada izpratni, ka smēķēšana var izraisīt vēzi un sirds un asinsvadu slimības, ne visi apzinās, ka smēķēšana var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā vai vēl vairāk pasliktināt esošo muguras stāvokli.
Cilvēkam var rasties hroniskas muguras sāpes, ja viņš ir atkarīgs no smēķēšanas vai bieži ieelpo pasīvos dūmus. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Smēķēšana bieži tiek uzskatīta par riska faktoru vairākām medicīniskām problēmām. Tomēr tā saistība ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, piemēram, muguras sāpēm, tiek reti izprasta un novērtēta. Neskatoties uz regulāriem vingrinājumiem, veselīga uztura plānu un pareizu dzīvesveidu, jums var rasties hroniskas muguras sāpes, ja esat atkarīgi no smēķēšanas vai bieži elpojat pasīvos smēķētājus.
Lai gan kopējā izpratne rada izpratni, ka smēķēšana var izraisīt vēzi un sirds un asinsvadu slimības, ne visi zina, ka smēķēšana var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā vai vēl vairāk pasliktināt esošo muguras stāvokli. Visā pasaulē veiktie pētījumi liecina, ka smēķētājiem, salīdzinot ar nesmēķētājiem, ir trīs reizes lielāka iespēja saskarties ar hroniskām muguras sāpēm, kā arī viņiem ir lielāka fiziskā invaliditāte.
Cigarešu smēķēšana samazina kalcija uzsūkšanos, novērš jaunu kaulu augšanu un palēnina mugurkaula dzīšanas procesu. Klepus, ko izraisa smaga smēķēšana, var izraisīt arī paaugstinātu spiedienu vēderā, kas var vēl vairāk palielināt muguras sāpes, saka Dr Neha Narula, vecākā mugurkaula speciāliste, QI Mugurkaula klīnika, un ierosina trīs svarīgus iemeslus, kāpēc nekavējoties atmest smēķēšanu.
kā atpazīt kokus pēc to lapām
*Samazināta asins plūsma uz diskiem un diska deģenerācija
Mugurkaula diski ir gēlveida spilveni, kas satur 70 procentus ūdens. Palielinoties ķermeņa masai, diski izžūst slodzes dēļ. Smēķēšana paātrina šo procesu, radot berzi starp skriemeļiem. Fizioloģiski smēķēšana ietekmē asinsrites cirkulāciju un samazina ar skābekli bagātu asiņu plūsmu uz diskiem un locītavām. Smēķēšanas dēļ artērijās veidojas plāksne, kas vēl vairāk sašaurinās, tādējādi samazinot asins plūsmu. Tā rezultātā mugurkaula diski kļūst neelastīgi, cieti un trausli. Tā rezultātā rodas diska deģenerācija, kas izraisa hroniskas muguras sāpes.
*Muskuļu un imunitātes pavājināšanās
Tabakā esošais nikotīns izraisa ķīmiskas vielas (dopamīna) izdalīšanos, kas liek organismam mazināt stresu un tādējādi justies labi. Tādējādi smēķēšana rada atkarību no ķermeņa. Tomēr tā pati tabaka pasliktina ar skābekli bagāto asins plūsmu kaulos un audos, tādējādi izraisot agrīnas deģenerācijas pazīmes, kas var vēl vairāk izraisīt kaulu un brūču dzīšanas traucējumus. Tas arī novērš jaunu kaulu augšanu un palielina osteoporozes risku. Samazināta sirds un asinsvadu kapacitāte un nogurums vājina muskuļus, kas apgrūtina muskuļu atbalstu mugurkaulam.
*Mainīta sāpju uztvere
koki ar sarkanām lapām un baltiem ziediem
Interesanti, ka smēķēšana maina to, kā jūs uztverat sāpes. Nikotīns ietekmē smadzeņu darbību un pastiprina cilvēka reakciju uz sāpēm. Savienojums starp kodolu un vidējo prefrontālo garozu tiek mainīts, padarot cilvēku mazāk izturīgu pret muguras sāpēm. 2010. gadā veikts pētījums, kurā tika pētīta smēķēšanas un sāpju patofizioloģija, norādīja, ka ilgstoša smēķēšana izraisa receptoru desensibilizāciju, radot smēķētājiem priekšstatu, ka salīdzinoši neliels sāpju daudzums ir smags. Tas var vēl vairāk mainīt opioīdu efektivitāti, kas paredzēti sāpju ārstēšanai. Smēķēšana arī pasliktina normālu imūnsistēmas darbību un palielina infekcijas risku organismā.